HerunterladenBegeben Sie sich auf eine Reise zur Selbstverbesserung mit MindDay, einer Selbsttherapie-App, die Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) nutzt. Durch ansprechende und interaktive Übungen führt Sie MindDay zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben. Lernen Sie, mit Stress umzugehen, Emotionen zu regulieren und negative Gedanken zu überwinden – alles über eine benutzerfreundliche Oberfläche.
MindDay bietet einen umfassenden Ansatz, der geführte Videositzungen, Tagebuchaufforderungen, tägliche Routinen und einen Emotions-Tracker umfasst und die Psychotherapie für alle zugänglich macht. Die App wurde von führenden französischen Wissenschaftlern und Psychologen, darunter Dr. Hervé Montès, entwickelt und nutzt die Kraft der Neuroplastizität, um positive Veränderungen zu ermöglichen.
Hauptfunktionen von MindDay:
Selbstgesteuerte Therapie: Beginnen Sie Ihre Selbsttherapie-Reise und erkunden Sie psychologische Techniken, um Ihr Wohlbefinden und Ihre geistige Gesundheit zu verbessern.
CBT-basierter Ansatz: MindDay nutzt die evidenzbasierten Prinzipien der CBT und hilft Ihnen, Ihr Denken und Handeln für persönliches Wachstum neu zu gestalten.
Stressabbau und emotionales Wohlbefinden: Lernen Sie wirksame Strategien zur Stressbewältigung und zur Verbesserung Ihres emotionalen Wohlbefindens.
Selbstreflexion und persönliche Entwicklung: Nehmen Sie an Selbstreflexionsübungen teil, um Ihr Leben, Ihre Beziehungen und Ziele zu verstehen und so das persönliche Wachstum zu fördern.
Gesunde Gewohnheiten pflegen: Entwickeln Sie positive Gewohnheiten, die zu einem glücklicheren und gesünderen Menschen beitragen.
Zielerreichung:Ergreifen Sie umsetzbare Schritte zur Erreichung Ihrer Lebensziele.
Beginnen Sie noch heute mit Ihrer Transformation!
Klicken Sie hier, um MindDay herunterzuladen und Ihren Weg zu einem besseren Ich zu beginnen.
