Self-help App for the Mind SAM

마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 포괄적 인 앱은 분위기 변화를 추적하고 모니터링하는 도구를 포함하여 복지 테마로 분류 된 다양한 셀프 헬프 기술을 제공합니다. 소셜 클라우드 기능을 통해 안전하고 이해하는 온라인 커뮤니티에서 지원하기 위해 다른 사람들과 연결하십시오. 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 유연한 접근 방식이든 Sam은 "Mood Tracker"및 "My Triggers"와 같은 기능을 제공하여 정서적 인식을 높입니다. 기관의 코드를 사용하여 귀하의 요구에 맞는 추가 컨텐츠를 잠금 해제하십시오. Sam은 확립 된 심리적 원칙에 근거하여 개별 선호도에 맞는 다양한 자조 옵션을 제공합니다. 정신 건강에 대한 Sam의 이점을 극대화하는 데 일관된 사용이 중요합니다.

SAM의 주요 기능 :

⭐ 웰빙 테마 : 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제와 같은 주요 테마로 구성된 자조 기술 탐색. 필요에 가장 적합한 도구를 쉽게 찾으십시오.

⭐ 모니터링 도구 : 시간이 지남에 따라 기분 변동을 차트하기 위해 "무드 추적기"로 웰빙을 추적하고 모니터링합니다. "내 트리거"기능은 건강에 영향을 미치는 상황을 식별하는 데 도움이됩니다.

⭐ 소셜 클라우드 : 지원 온라인 커뮤니티의 다른 사람들과 연결하여 경험을 공유하고 격려를 제공하며 지원을받습니다.

성공을위한 팁 :

⭐ 다양한 주제를 탐색하십시오 : 다양한 복지 테마와 기술을 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 발견하십시오.

⭐ Mood Tracker를 활용하십시오. 정기적으로 "Mood Tracker"를 사용하여 기분에 영향을 미치는 패턴과 트리거를 식별합니다.

⭐ 커뮤니티와 참여하십시오 : 같은 생각을 가진 개인과 연결하고 공유 된 경험과 지원의 혜택을 받기 위해 소셜 클라우드에 가입하십시오.

결론:

Mind의 자조 앱인 Sam은 정신 건강을 향상시키려는 모든 사람에게 귀중한 자원입니다. 다양한 테마, 추적 도구 및 지원 온라인 커뮤니티는 포괄적 인 자조 경험을 제공합니다. 구조화 된 접근 방식이나보다 개인화 된 여정을 선호하든 Sam은 모든 사람에게 무언가를 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 정신 건강을 통제하십시오.