I-downloadNahihirapan ka bang makatulog ng magandang gabi? Askona Sleep: сон и зоровье ang iyong solusyon! Ang libreng app na ito ay kumikilos bilang iyong personal na coach ng pagtulog, na nagbibigay ng payo ng dalubhasa mula sa mga doktor ng pagtulog upang matulungan kang makamit ang malalim, pagpapanumbalik na pahinga. Kasama sa mga tampok ang personalized na pagtulog at pagtatasa ng stress, isang library ng pagpapatahimik na tunog, mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng pagmumuni -muni at pagsasanay sa paghinga, at mga target na solusyon para sa mga karaniwang problema sa pagtulog tulad ng hindi pagkakatulog at pagkabalisa. Makaranas ng mas mahusay na pagtulog, pinabuting kagalingan, at nadagdagan ang pagiging produktibo. Magpaalam sa mga walang tulog na gabi at kumusta sa isang malusog, mas masaya ka!
Mga tampok ng pagtulog ng Askona: сон и з зоровье:
⭐ Personalized na Pagtatasa ng Pagtulog: Tumanggap ng isang pasadyang pagsusuri sa pagtulog, kabilang ang pagtatasa ng stress, upang maunawaan ang iyong mga pattern ng pagtulog at makatanggap ng mga iniangkop na mga rekomendasyon para sa pagpapabuti.
⭐ Mga tunog na nakakaapekto sa pagtulog: Pumili mula sa isang iba't ibang mga nakapapawi na melodies at mga tunog ng kalikasan na idinisenyo upang maisulong ang pagpapahinga at pagtulog.
⭐ Mga diskarte sa pagpapahinga: Alamin at magsanay ng iba't ibang mga diskarte sa pagpapahinga, kabilang ang gabay na pagmumuni -muni, pagsasanay sa paghinga, at pagsasanay sa autogenic, upang ihanda ang iyong isip at katawan para sa pagtulog.
⭐ Mga naka -target na solusyon para sa mga isyu sa pagtulog: Nag -aalok ang app ng mga tiyak na solusyon upang matugunan ang mga karaniwang problema sa pagtulog tulad ng hindi pagkakatulog, stress, at pagkabalisa, na nagbibigay ng suporta sa pagtulog, pagtulog, at nakakagising na na -refresh.
Mga tip para sa pinakamainam na paggamit:
⭐ Magtatag ng isang pare -pareho na gawain sa oras ng pagtulog: Lumikha ng isang nakakarelaks na gawain sa oras ng pagtulog na isinasama ang mga tunog ng app at mga diskarte sa pagpapahinga upang hudyat ang iyong katawan oras na makatulog.
⭐ Sundin ang mga isinapersonal na rekomendasyon: Ipatupad ang mga isinapersonal na mga rekomendasyon mula sa iyong pagtulog sa pagtulog upang ma -optimize ang iyong kapaligiran sa pagtulog at gawi.
⭐ Eksperimento sa iba't ibang mga tampok: Galugarin ang iba't ibang mga tunog, pamamaraan, at mga tampok upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyong mga indibidwal na pangangailangan.
Konklusyon:
Askona Sleep: сон и зоровье ay isang komprehensibong pagtulog ng app na nag-aalok ng mga mahahalagang tool at mapagkukunan upang mapagbuti ang kalidad ng iyong pagtulog at pangkalahatang kagalingan. Sa pamamagitan ng paggamit ng isinapersonal na pagsusuri, pagpapatahimik ng mga tunog, diskarte sa pagpapahinga, at mga target na solusyon, maaari mong makamit ang mas matahimik at nakapagpapalakas na pagtulog. Pagbutihin ang iyong mga gawi sa pagtulog, bawasan ang stress, at tamasahin ang mga benepisyo ng pahinga ng magandang gabi - nadagdagan ang enerhiya, pokus, at kaligayahan. I -download ang app ngayon at simulan ang iyong paglalakbay upang mas mahusay na matulog at mas mahusay na kalusugan!
