I-downloadPasasalamat: Journal sa Pag-aalaga sa Sarili-Ang iyong landas sa positibo
Ibahin ang anyo ng iyong pananaw mula sa negatibo hanggang sa positibo na may pasasalamat: journal ng pangangalaga sa sarili, isang app-friendly na app na idinisenyo upang linangin ang pasasalamat at pangangalaga sa sarili. Ang digital na talaarawan na ito ay tumutulong sa iyo na magtala ng pang -araw -araw na karanasan, magtakda ng mga makabuluhang layunin, at galugarin ang iyong pinakamalalim na mga saloobin. Ang isang built-in na sistema ng paalala ay nagsisiguro ng pare-pareho na pakikipag-ugnayan, na nagpapasulong sa isang pang-araw-araw na ugali ng positibo at pagpapahalaga. Sa pamamagitan ng pagtuon sa mga sandali ng kagalakan at pasasalamat, sanayin mo ang iyong isip upang makita ang kabutihan sa bawat sitwasyon, na humahantong sa pinabuting kagalingan ng kaisipan at isang mas balanseng buhay. Iwanan ang negatibiti at yakapin ang isang mas maliwanag na pananaw!
Mga pangunahing tampok:
- Positibong pag -iisip: Tumutok sa mga pagpapala sa buhay at linangin ang isang nagpapasalamat na puso.
- Stress Relief: Nagbibigay ang journal ng isang outlet para sa emosyon, nagtataguyod ng katahimikan at pagbabawas ng stress.
- Pagtatakda ng Layunin: Tukuyin at subaybayan ang iyong mga adhikain, manatiling motivation at nakatuon sa iyong mga pangarap.
- Pang -araw -araw na Paalala: Magtatag ng isang pare -pareho na kasanayan ng pasasalamat at positibong pagmuni -muni.
Mga tip para sa pinakamainam na paggamit:
- Pang -araw -araw na pangako: Mag -iskedyul ng isang tukoy na oras bawat araw para sa journal at pagmuni -muni.
- pagiging tunay: Maging matapat at buksan ang tungkol sa iyong mga damdamin, kahit na ang mga tila maliit. Makakatulong ito sa iyo na pahalagahan ang mga simpleng kagalakan ng buhay.
- Pagsasama ng Pagtatakda ng Layunin: Gumamit ng tampok na setting ng layunin ng app upang mailarawan at subaybayan ang iyong pag-unlad.
- Mga paalala ng Leverage: Itakda ang mga paalala upang mapanatili ang pare -pareho na paggamit at palakasin ang isang nagpapasalamat na pag -iisip.
Konklusyon:
Pasasalamat: Ang journal ng pangangalaga sa sarili ay isang napakahalagang tool para sa pagtaguyod ng positibong pag-iisip, pagbawas ng stress, at paglilinang araw-araw na pasasalamat. Sa pamamagitan ng mga tampok nito - setting ng layunin, journal, at mga paalala - nakakatulong ito sa mga gumagamit na bumuo ng malusog na gawi at pinahahalagahan ang mga positibong aspeto ng buhay. Ang pare -pareho na paggamit ay maaaring maakit ang positibo at pagbutihin ang kalusugan ng kaisipan. Mag-download ng pasasalamat: journal ng pangangalaga sa sarili ngayon at sumakay sa isang paglalakbay patungo sa isang mas nakakatupad at nagpapasalamat na buhay.
