ডাউনলোড করুনআপনার বাড়ির আরাম থেকে ** পেশী তৈরি করুন **, টোন আপ এবং ** ফিট থাকুন ** খুঁজছেন? পুরুষদের জন্য ** হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ ** দিয়ে কার্যকর হোম ওয়ার্কআউটগুলির জগতে ডুব দিন, যেখানে আপনি কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই আপনার দেহকে ভাস্কর্য করতে পারেন। আপনি চিসেলযুক্ত বুক, শক্ত অস্ত্র বা সেই লোভনীয় ছয়-প্যাক অ্যাবসগুলির জন্য লক্ষ্য রাখছেন না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি ঠিক ঘরে বসে অর্জনের জন্য আপনার যাওয়ার সমাধান।
অ্যাপ্লিকেশনটি বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর জন্য তৈরি দৈনিক ওয়ার্কআউট রুটিন সরবরাহ করে, প্রতিটি 21 প্রগতিশীল স্তরে বিভক্ত। আপনার ফিটনেস স্তর এবং লক্ষ্যগুলির সাথে মেলে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করার নমনীয়তা আপনার রয়েছে। ফোকাস পাঁচটি প্রধান পেশী গোষ্ঠীর উপর:
- অস্ত্র ওয়ার্কআউট
- বুকের ওয়ার্কআউটস
- অ্যাবস ওয়ার্কআউট
- পা ওয়ার্কআউট
- কাঁধ এবং ব্যাক ওয়ার্কআউট
অ্যাপের প্রতিটি অনুশীলনের সাথে অ্যানিমেশন, ভিডিও গাইডেন্স এবং বিশদ নির্দেশাবলীর সাথে রয়েছে, ফলাফল সর্বাধিকীকরণের জন্য আপনি প্রতিটি পদক্ষেপটি সঠিক ফর্মের সাথে সম্পাদন করবেন তা নিশ্চিত করে। আপনি যে অনুশীলনগুলি পেয়েছেন তার মধ্যে কয়েকটি অন্তর্ভুক্ত:
- ক্রাঞ্চস
- জাম্পিং জ্যাকস
- পুশ-আপস
- তক্তা
- লুঙ্গেস
- স্কোয়াট
- সিট-আপস
এই অনুশীলনগুলি বিশেষজ্ঞরা তাদের কার্যকারিতার গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য, কোনও সরঞ্জাম বা ব্যক্তিগত কোচের প্রয়োজন ছাড়াই আপনার বাড়িকে জিমে পরিণত করার জন্য নিখুঁতভাবে তৈরি করেছেন। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপটি আপনার ভার্চুয়াল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে, আপনাকে পেশী তৈরি করতে এবং বাড়িতে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি তাদের পক্ষে উপযুক্ত যারা খুব কমই জিম পরিদর্শন করেন তবে একটি ভাস্কর্যযুক্ত দেহের ইচ্ছা পোষণ করেন।
ওয়ার্কআউটের তীব্রতা ধীরে ধীরে র্যাম্প হয়ে যায় এবং অ্যাপের মধ্যে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে তিন দিন অনুশীলনের পরামর্শ দেয়। আপনার দেহ সৌষ্ঠব যাত্রা জুড়ে নিজেকে অনুপ্রাণিত রাখতে আপনি সাপ্তাহিক লক্ষ্যগুলিও নির্ধারণ করতে পারেন।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে প্রতিদিন কয়েক মিনিট উত্সর্গ করে আপনি পেশী তৈরি করতে, হাতা পেতে এবং কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই একটি টোনড বডি অর্জনের পথে যাবেন। টোনড আর্মসের স্বপ্ন, একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক এবং সিক্স-প্যাক অ্যাবস যতক্ষণ আপনি হোম ওয়ার্কআউট রুটিনগুলিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকেন এবং অনুশীলনকে আপনার জীবনের নিয়মিত অংশ হিসাবে গড়ে তুলতে পারেন ততক্ষণ বাস্তবে পরিণত হতে পারে।
বৈশিষ্ট্য
- বডি বিল্ডিংয়ের জন্য 21 স্তরের ওয়ার্কআউট
- পেশী শক্তি বাড়ানোর জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণ
- পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং টোন পান
- ওয়ার্কআউট অনুস্মারক এবং রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করুন
- স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করুন
- চার্ট সহ ওজন প্রবণতা ট্র্যাক করুন
- অ্যানিমেশন, ভিডিও গাইড এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলী
বাড়িতে ওয়ার্কআউট
আমাদের বাড়ির ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে পেশী তৈরি করতে প্রতিদিন কয়েক মিনিট সময় নিন। কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না; বাড়িতে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে কেবল আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন।
হোম ওয়ার্কআউট কোনও সরঞ্জাম নেই
আপনি এই হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটি যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করতে পারেন, কারণ এটির কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, এটি অন-দ্য ফিটনেসের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে সুবিধাজনক করে তুলেছে।
বডি বিল্ডিং অ্যাপ
একটি বডি বিল্ডিং অ্যাপ খুঁজছেন? আমাদের বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার প্রয়োজনীয় সমাধান, বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা কার্যকর পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউটগুলির বৈশিষ্ট্যযুক্ত।
শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন
এই অ্যাপ্লিকেশনটি কেবল একটি পেশী তৈরির সরঞ্জামের চেয়ে বেশি; এটি একটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন। আপনি যদি পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট বা শক্তি প্রশিক্ষণের অ্যাপ্লিকেশনগুলির সন্ধান করছেন তবে এটি উপলব্ধ পেশী-বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে সেরা বিকল্প।
পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট
পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট দরকার? আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা বিভিন্ন রুটিন সরবরাহ করে। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউটটি সন্ধান করুন যা আপনার প্রয়োজনের পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত এবং আজ আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করুন!
ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট
শরীরের আরও ভাল আকারের জন্য সেরা ফ্যাট-বার্নিং এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলি আবিষ্কার করুন। আমাদের ফ্যাট-বার্নিং ওয়ার্কআউটগুলির সাথে ক্যালোরি বার্ন করুন এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলি অন্তর্ভুক্ত করে আপনার ফলাফলগুলি বাড়ান।
ফিটনেস কোচ
সমস্ত ওয়ার্কআউটগুলি পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা তৈরি করা হয়, প্রতিটি অনুশীলনের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করে যেন আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ রয়েছে!
ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন
পুরুষদের জন্য কার্যকর ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এবং হোম ওয়ার্কআউটগুলির জন্য অনুসন্ধান করছেন? আমাদের বডি বিল্ডিং অ্যাপটি সেরা পছন্দ হিসাবে দাঁড়িয়েছে, আরও ভাল শরীরের আকারে দ্রুত ট্র্যাক সরবরাহ করে। এটি অবশ্যই ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে আপনার শীর্ষ বাছাই!
সর্বশেষ সংস্করণ 1.1.9 এ নতুন কী
সর্বশেষ 31 জুলাই, 2024 এ আপডেট হয়েছে
মাইনর বাগ ফিক্স এবং উন্নতি। বর্ধনগুলি অনুভব করতে নতুন সংস্করণে ইনস্টল করুন বা আপডেট করুন!
