Fasting Coach

초보자 친화적 인 금식 프로그램을 통해 체중 감량 여행을 시작하십시오. 금식 코치를 사용하면 엄격한 식단을 준수하지 않고 건강한 체중 감량을 달성 할 수 있습니다.

건강하게 체중을 줄이는 방법? 대답은 금식 코치입니다.

금식 코치는 빠른 체중 감량을 촉진하도록 설계된 사용자 친화적이고 개인화 된 간헐적 금식 앱입니다. 금식 계획을 사용자 정의하고 더 건강한 라이프 스타일로 안내함으로써 이상적인 몸매를 달성하면서 원하는 음식을 즐길 수 있습니다!

금식 코치를 선택하는 이유는 무엇입니까?

✔ 간단한 시작 : 초보자이든 전문가이든, 금식 코치는 체중 감량 목표를 쉽게 달성하도록 안내합니다.

✔ 다양한 금식 계획 : 16 : 8 및 5 : 2와 같은 인기있는 옵션 중에서 선택하여 자신에게 가장 적합한 계획을 찾으십시오.

✔ 레시피 및 식사 계획 : 다양한 인기있는 간헐적 금식 레시피 및 식사 계획에 액세스하십시오.

✔ 다이어트 유지 : 원래 다이어트 계획을 바꿀 필요가 없습니다. 당신의 일상을 쉽게 고수하십시오.

✔ 등록이 필요하지 않음 : 번거 로움없이 여행을 시작하십시오.

calorie counting 없음 : 모든 칼로리를 추적하는 것이 아니라 금식에 중점을 둡니다.

diet 또는 yo-yo 효과는 없음 : 기복없이 지속 가능한 체중 감량을 즐기십시오.

✔ 자세한 금식 기록 : 포괄적 인 공복 기록으로 진행 상황을 추적하십시오.

간헐적 금식이란 무엇입니까?

간헐적 금식 (if)은 금식과 식사 기간 사이를 번갈아 가며 식습관입니다. 전통적인식이 요법과 달리, 어떤 음식을 먹어야하는지 제한하지 않고 먹어야 할 때에 초점을 맞추는 경우. 매일 정해진 시간 동안 금식하거나 특정 날로 식사를 제한함으로써 지방 연소를 향상시키고 수많은 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다.

간헐적 금식에서 얻을 수있는 혜택

✨ 빠른 체중 감량 및 배꼽 지방 감소

✨ 근육 유지를 지원합니다

body 신체 및 뇌 기능을 향상시킵니다

✨ 수면 품질을 향상시킵니다

✨ 수명과 느린 노화를 촉진합니다

✨ 질병 위험이 낮습니다

주요 기능

✔ 귀하의 요구에 맞게 맞춤화 된 맞춤형 금식 계획

✔ 적시에 알림을받은 간헐적 금식 추적기

✔ 독점 운동 과정의 광범위한 컬렉션

✔ 인기있는 금식 요리법 및 식사 계획에 대한 접근

✔ 금식 진행과 체중 감량을 모니터링하십시오

✔ 세부 데이터 및 그래프로 금식 기록을 기록하십시오.

∎ 더 나은 습관을 키우기위한 스포츠, 운동 및 활동을 추적

✔ 신체 상태 표시 : 금식 중에 신체의 변화를 이해합니다.

계획을 특징으로합니다

✅ 단일 주간 계획 : 금식 여행을 시작하고 변화를 목격하십시오.

• 쉬운 시작
• 간단한 주
• 부드러운 주
• 강렬한 주
• 메가 주
• 파워 주

✅ 일일 계획 : 가장 일반적인 공복 일정을 탐색하십시오.

• 쉬운 모드 12:12
• 쉬운 모드 +14 : 10
• 계획 16 : 8 시작
• Leangains+ 18 : 6
• 전사 다이어트 20 : 4
• OMAD (하루에 한 식사) 계획 23-1
• 전문가 모드 36 시간 금식

✅ 인기있는 계획 : 하루 종일 금식 방법을 경험하십시오.

• 클래식 모드 5+2 (일주일에 이틀 동안 저칼로리 다이어트)
• 챌린지 모드 4+3 (일주일에 3 일 저칼로리 다이어트)

이제 금식 코치와 함께 더 건강한 라이프 스타일을 향한 여정을 시작하십시오!

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