다운로드> 셀프 가이드 CBT 프로그램 :
다양한 CBT 프로그램과의 지연, 스트레스 관리 및 관계 어려움과 같은 일상적인 도전을 해결합니다.
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학습 경로 : > 간단하고 접근 가능한 학습 모듈을 통한 감정적 규제, 수면 문제 및 불안과 같은 일반적인 문제를 탐색합니다. 습관 형성을 재미있게 만들기 위해 매력적인 작업을 잠금 해제하십시오.
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Mood Tracker :
정서적 유발체를 식별하고 개인화 된 대처 전략을받습니다. 당신의 생각과 감정을 문서화하기 위해 개인 온라인 저널을 유지하십시오. -
> 구조 세션 : 압도적 인 감정 (신경, 잠들기, 분노, 스트레스)의 순간에 빠르고 효과적인 지원을 제공합니다.
> 가이드 저널 : - 자기 반성을 위해 안전한 공간을 활용합니다. 우리의 안내 프롬프트는 선명도를 얻고 감사를 표하며 경험을 처리하는 데 도움이됩니다.
개인 코칭 및 치료 :
편리한 전화 나 채팅을 통해 Intellect의 인증 된 행동 건강 코치와 연결하십시오. 직접 세션의 약속없이 전문 지침과 지원을받습니다.
