Intellect: Create A Better You

发现智力：您的个性化心理健康途径

智力是一个尖端的心理健康应用，专门为每个寻求自我完善的人设计。 在心理学家和行为专家的支持下，该CBT（认知行为疗法）应用程序使用一口大小的课程和日常锻炼来养成健康的习惯并提高您的情绪。加入超过300万用户，已经经历了指导自我保健的好处。

智力提供了一套全面的工具来支持您的心理健康：

• 自引导的CBT计划：应对拖延，压力管理和关系困难等日常挑战。

• 学习路径：

  通过简单的，可访问的学习模块来浏览常见问题，例如情绪调节，睡眠问题和焦虑。 沿途解锁引人入胜的任务，以使习惯形成变得有趣。

• 情绪跟踪器：

  识别情感触发器并获得个性化的应对策略。 维护私人在线日记以记录您的想法和感受。

• 救援会议：

  在压倒性情绪（紧张，失眠，愤怒，压力）的时刻快速，有效的支持。

• 指导期刊：

  利用一个安全的空间进行自我反射。 我们的指导提示可以帮助您获得清晰，表达感激之情和处理您的经验。

• 个人教练和治疗：

  通过便利的电话或聊天与知识认证的行为健康教练联系。 在没有面对面会议的情况下获得专业的指导和支持。

  总结：

智力提供了一种领先的现代心理保健方法。 将经过临床验证的内容与专业支持的选项相结合，智力使您能够创造更健康，更快乐的您。 它的直观设计和全面的功能使其成为心理健康应用程序的首选。立即下载智力并开始您的自我完善之旅。