İndirmekZekayı keşfedin: Daha iyi zihinsel sağlık için kişiselleştirilmiş yolunuz
Aklı, kendini geliştirmek isteyen herkes için tasarlanmış son teknoloji bir ruh sağlığı uygulamasıdır. Psikologlar ve davranış uzmanları tarafından desteklenen bu CBT (Bilişsel Davranış Terapisi) uygulaması, sağlıklı alışkanlıkları geliştirmek ve ruh halinizi yükseltmek için ısırık büyüklüğünde dersler ve günlük egzersizler kullanır. Rehberli kişisel bakımın faydalarını zaten yaşayan 3 milyondan fazla kullanıcıya katılın.
Aklı, zihinsel refahınızı desteklemek için kapsamlı bir araç sunumu sunar:
-
Kendi kendine rehberli CBT programları: Çeşitli CBT programlarımızla erteleme, stres yönetimi ve ilişki zorlukları gibi günlük zorluklarla mücadele.
-
Öğrenme Yolları: Basit, erişilebilir öğrenme modülleri aracılığıyla duygusal düzenleme, uyku problemleri ve kaygı gibi yaygın konularda gezinme. Alışkanlık oluşumunu eğlenceli hale getirme yolunda ilgi çekici görevlerin kilidini açın.
-
Ruh hali izleyici: Duygusal tetikleyicileri tanımlayın ve kişiselleştirilmiş başa çıkma stratejileri alın. Düşüncelerinizi ve duygularınızı belgelemek için özel bir çevrimiçi dergi bulundurun.
-
Kurtarma Oturumları: Ezici duygu anlarında (sinirlilik, uykusuzluk, öfke, stres) hızlı, etkili desteğe erişim.
-
Kılavuzlu dergiler: Kendini yansıtma için güvenli bir alan kullanın. Kılavuzlu istemlerimiz netlik kazanmanıza, minnettarlığı ifade etmenize ve deneyimlerinizi işleme koymanıza yardımcı olur.
-
Kişisel Koçluk ve Terapi: Rahatlı çağrılar veya sohbetler aracılığıyla Intherect'in sertifikalı davranışsal sağlık koçlarıyla bağlantı kurun. Şahsen Oturumlar Taahhüdü olmadan Profesyonel Rehberlik ve Destek Alın.
Sonuç olarak
Akıl, zihinsel sağlık hizmetlerine önde gelen, modern bir yaklaşım sağlar. Klinik olarak onaylanmış içeriği profesyonel destek seçeneği ile birleştiren IntelleT, daha sağlıklı, daha mutlu bir şekilde yaratmanızı sağlar. Sezgisel tasarımı ve kapsamlı özellikleri onu zihinsel sağlık uygulamaları için en iyi seçim haline getirir. Aklı bugün indirin ve kendini geliştirme yolculuğunuza başlayın.
