DescargarEmbárcate en un viaje para cultivar hábitos saludables con vida gradual: bienestar y atención plena. Al integrar prácticas como el yoga, la meditación y el descanso mejorado en su rutina, puede experimentar un cambio transformador hacia una vida más equilibrada. Esta aplicación lo ayuda a reducir el estrés, aumentar la atención plena y mejorar su rendimiento físico, lo que lleva a una vida más feliz y más plena. Con la vida gradual, puedes alinear tu mente, cuerpo y alma en cualquier momento, en cualquier lugar, convirtiéndolo en el compañero perfecto para tu viaje de bienestar.
La vida gradual está diseñada para adaptarse a todos los estilos de vida y los niveles de experiencia, ofreciendo un enfoque sin estrés para el bienestar. Encontrarás todo lo que necesitas para calmar tu mente y revitalizar tu cuerpo, incluido:
- Poses y posturas de yoga
- Extensión
- Rutinas y ejercicios de bajo impacto
- Meditaciones guiadas
- Sesiones de atención plena y entrenamiento
- Cursos
- Desafíos
- Listas de reproducción
- Radios
- Sonidos relajantes
- Paisajes sonoros
- Música original
- Sonido ambiental
En la vida gradual, descubrirá una variedad de herramientas adaptadas para ayudarlo a navegar los desafíos de la vida moderna. Estas herramientas están diseñadas para:
- Aumentar la energía y la motivación
- Mejorar el rendimiento físico
- Aliviar la tensión corporal
- Mejorar la calidad del sueño
- Relajar la mente
- Conexión de tren con el momento presente
- Evite las distracciones y mejore la concentración
- Fomentar relaciones y conexiones saludables
Con la vida gradual, puede administrar y organizar su capacitación de bienestar de manera personalizada, lo que facilita el seguimiento de su progreso y mantener la continuidad para lograr sus objetivos. Las características clave de la aplicación incluyen:
- Calendario
- Recordatorios
- Notificaciones
- Historia
- Descargar
- Favoritos
- Variedad de instructores de yoga calificados
- Diversas voces y narradores para la meditación
- Opciones de idiomas: inglés o español
- Recomendaciones personalizadas
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