DownloadEmbarque em uma jornada para cultivar hábitos saudáveis com vida gradual: bem -estar e atenção plena. Ao integrar práticas como ioga, meditação e aprimorado em sua rotina, você pode experimentar uma mudança transformadora em direção a uma vida mais equilibrada. Este aplicativo ajuda a reduzir o estresse, aumentar a atenção plena e melhorar seu desempenho físico, levando a uma vida mais feliz e realizada. Com a vida gradual, você pode alinhar sua mente, corpo e alma a qualquer momento, em qualquer lugar, tornando -o o companheiro perfeito para sua jornada de bem -estar.
A vida gradual foi projetada para se adaptar a todos os estilos de vida e níveis de experiência, oferecendo uma abordagem livre de estresse ao bem-estar. Você encontrará tudo o que precisa para acalmar sua mente e revitalizar seu corpo, incluindo:
- Yoga posa e posturas
- Alongamento
- Rotinas e exercícios de baixo impacto
- Meditações guiadas
- Sessões de atenção plena e treinamento
- Cursos
- Desafios
- Listas de reprodução
- Rádios
- Sons relaxantes
- Paisagens sonoras
- Música original
- Som ambiente
Na vida gradual, você descobrirá uma variedade de ferramentas adaptadas para ajudá -lo a navegar pelos desafios da vida moderna. Essas ferramentas foram projetadas para:
- Aumentar energia e motivação
- Melhorar o desempenho físico
- Aliviar a tensão corporal
- Aumente a qualidade do sono
- Relaxe a mente
- Treinar conexão com o momento presente
- Evite distrações e melhorar a concentração
- Promover relacionamentos e conexões saudáveis
Com a vida gradual, você pode gerenciar e organizar seu treinamento de bem-estar de maneira personalizada, facilitando o progresso e manter a continuidade para alcançar seus objetivos. Os principais recursos do aplicativo incluem:
- Calendário
- Lembretes
- Notificações
- História
- Download
- Favoritos
- Variedade de instrutores de ioga qualificados
- Vozes e narradores diversos para meditação
- Opções de idioma: inglês ou espanhol
- Recomendações personalizadas
Faça o download da vida gradual gratuitamente e inicie sua jornada de bem -estar com conteúdo de freemium cuidadosamente selecionado, livre de anúncios. Para uma experiência abrangente de treinamento, você pode assinar e acessar toda a gama de recursos.
Para obter assistência, visite nossa página de ajuda e perguntas frequentes em https://www.gradual-life.app/en/help . Para consultas, entre em contato conosco em [email protected] .
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