ダウンロード不安との戦いにおけるあなたの小さな仲間であるarearsdollsを紹介します。これらの小さな人形は、あなたの個人的な腹心になるように設計されており、あなたを悩ませているものは何でも耳を傾ける準備ができています。心配を心配するだけで、心配を共有し、それがあなたのために負担をかけさせてください。あなたがジャーナルと同様にareardollsを使用して、時間の経過とともにストレスや不安を管理し克服するのに役立つ懸念を文書化します。
心配が解決したら、心配する必要がなくなったことを心配に知らせてください。この単純な行為は、非常に治療的である可能性があります。あなたの心配を通して過去の心配を再訪することは、あなたがあなたの不安を管理することにどこまで来たかを思い出させ、あなたの不安を管理することを思い出させることができます。
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