다운로드불안과의 전투에서 당신의 작은 동반자 인 걱정 졸즈를 소개합니다. 이 작은 인형은 당신의 개인적인 자신감이되도록 설계되었으며, 당신을 괴롭히는 모든 것을들을 준비가되어 있습니다. 걱정을 걱정하고 걱정하는 것을 공유하고 부담을지게하십시오. 시간이 지남에 따라 스트레스와 불안을 관리하고 극복하는 데 도움이되는 우려 사항을 문서화하여 저널과 같이 걱정하는 사람을 사용하십시오.
걱정이 해결되면 걱정이 더 이상 걱정할 필요가 없다고 걱정하십시오. 이 간단한 행동은 엄청나게 치료할 수 있습니다. 당신의 걱정을 통해 과거의 걱정을 다시하면 차분하고 관점을 제공 할 수 있으며, 당신이 당신의 불안을 얼마나 멀리 왔는지 상기시켜줍니다.
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