СкачатьПредставляя беспокойство, ваши крошечные спутники в битве против беспокойства. Эти маленькие куклы предназначены для того, чтобы быть вашим личным доверенным лицом, готовыми слушать то, что вас беспокоит. Просто поделитесь своими заботами со своим беспокойством, и пусть он несет бремя для вас. Используйте беспокойство, так как вы будете в журнале, документируя ваши проблемы, чтобы помочь управлять и преодолеть стресс и беспокойство с течением времени.
После того, как беспокойство было решено, сообщите о том, что вам больше не нужно беспокоиться. Этот простой акт может быть невероятно терапевтическим. Пересмотр прошлых забот о ваших беспокойствах может предложить чувство спокойствия и перспективы, напоминая вам о том, как далеко вы продвинулись в управлении своими тревогами.
