下載您的30天體重追蹤器和應用程式，在家透過有效的每日運動燃燒腹部脂肪。
男性減脂變瘦的首選健身應用程式，全部在家中即可完成！使用強大的燃脂運動來減少腹部脂肪、消除「公狗腰」(man boobs)，並精修腰間肉。只需跟隨每天的計劃進行5-10分鐘的運動，即可減輕體重并保持健康體態！
包含低衝擊選項，非常適合超重或有關節問題的人群。無需去健身房也不需要設備——僅利用自身体重燃燒脂肪並建立肌肉。追蹤消耗的熱量，並透過詳細圖表監控您的減重進度。
3種難度等級
為所有人提供三個級別，從初學者到專業人士皆適用。由認證健身教練設計，針對男性易囤積脂肪的部位如腹部和胸部，幫助您快速減重並練出腹肌。每日更新新鮮的運動內容，讓您輕鬆保持動力。
低衝擊選項
我們溫和卻有效的低衝擊模式減脂運動，能最小化關節壓力並降低受傷風險。
消除公狗腰
厭倦了不斷調整T恤？針對胸部的運動有助於燃燒胸部脂肪，擺脫令人尷尬的「公狗腰」。
減少腹部脂肪
由於睪固酮的影響，男性傾向於在中間部位囤積脂肪。搭配我們頂級的腹肌訓練，更有效地消除頑固的腹部脂肪。
客製化您的訓練
從30多種動作中建立屬於自己的例行運動。膝蓋或背部受傷？只需替換任何一個動作即可。您也可以重新排列動作的順序和休息時間。為了達到最佳效果，我們建議將運動與均衡的低熱量飲食搭配進行。
功能特色
- 適合所有人的3種難度等級——男性、女性、初學者和專業人士
- 低衝擊運動選項
- 建立屬於您的客製化訓練計劃
- 無需設備或健身房；僅需自身体重
- 針對減脂、腹肌、胸部、腿部和手臂的運動
- 鍛鍊提醒功能，助您保持進度
- 與Google Fit同步運動和熱量數據
- 追蹤減重進度和消耗的熱量
- 影片指導和動作動畫
- 逐漸增加運動強度
- 將資料同步至Google Fit
更多功能即將推出，包括支援Fitbit、Samsung Health和MyFitnessPal的同步。
高評價的減重應用程式
正在尋找合適的健身或訓練應用程式？想要快速減重？試過其他應用程式卻不滿意？我們的訓練程式幫助您快速減重。它是市面上最佳的減重應用程式之一。
在家運動
每天只需花幾分鐘，透過我們在家的體育課程變得更健康並減輕體重。無需設備——僅需利用自身体重在家中鍛鍊即可。
健身應用程式
使用我們的減重應用程式來保持健康體態並減少腹部脂肪。這款健身應用程式包含專業級的腹部脂肪燃燒運動，您可隨時隨地進行練習。
男性專屬的腹部脂肪燃燒訓練
這款健身應用程式專為男性提供腹部脂肪燃燒課程，以及經過證實能幫助雕塑身形的燃脂和核心肌群訓練。
燃脂與HIIT高强度間歇訓練
作為最佳的減重應用程式之一，結合燃脂運動和HIIT高强度間隔訓練以打造更好體態。透過燃脂課程消耗熱量，並混合HIIT訓練以獲得最大效果。
健身教練
所有體育項目和訓練均由專業健身教練設計。應用程式會引導您完成每個動作，就像隨身攜帶了一位私人教練！
男性居家訓練
針對主要肌群的男性在家運動。只需跟隨這些簡單的例行運動和燃脂課程，即可在家中看到燃燒脂肪的效果！
透過Home Workouts在家中鍛鍊
跳過健身房。Home Worklets讓您利用自身体重在家中進行運動。開始使用我們有效的例行計劃在家中鍛鍊，並在幾週內看到明顯的變化！
居家練習
正在尋找有效的居家練習應用程式？我們在這個居家練習應用程式中提供短時間且高效的訓練。今天就開始在家運動以減重吧！
最新版本2.4.4更新內容
最後更新於2024年10月24日
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