ডাউনলোড করুনজেন: রিলাক্স, মেডিটেশন এবং স্লিপ মোড অ্যাপটি হ'ল একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর সংবেদনশীল জীবনকে লালন করার জন্য আপনার সহযোদ্ধা। গুগলের '2016 এর সেরা অ্যাপস' হিসাবে স্বীকৃত, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে শিথিল, ধ্যান করতে এবং আপনার ঘুম উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা বিভিন্ন সরঞ্জাম এবং সংস্থান সহ প্যাক করা হয়েছে। শিথিলকরণ এবং ধ্যান, গভীর ঘুমের সংগীত এবং বাইনোরাল বিটস থেরাপির জন্য তৈরি অডিও এবং ভিডিওগুলির সাথে সাপ্তাহিক নতুন গাইডেড ধ্যানগুলির বৈশিষ্ট্যযুক্ত, জেন বিভিন্ন ধরণের প্রয়োজনের জন্য সরবরাহ করে। অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি মানসিক ম্যাসেজের জন্য এএসএমআর অডিওগুলি এবং একটি অনন্য মুড মনিটরিং বৈশিষ্ট্যও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আপনাকে আপনার সংবেদনশীল যাত্রা ট্র্যাক করতে সহায়তা করে। ইংরেজি, স্প্যানিশ এবং পর্তুগিজ ভাষায় উপলভ্য, এটি সত্যই বিশ্বব্যাপী দর্শকদের পরিবেশন করে।
জেনের বৈশিষ্ট্যগুলি: শিথিল করুন, ধ্যান করুন এবং স্লিপ মোড:
সাপ্তাহিক নতুন গাইডেড মেডিটেশনস: গাইডড মেডিটেশনগুলির বিস্তৃত বিন্যাসে ডুব দিন যা শিথিলকরণ এবং গভীর ঘুম থেকে শুরু করে মেজাজ বর্ধন, উদ্বেগ ত্রাণ, চাপ হ্রাস এবং কাজের উন্নত ফোকাস পর্যন্ত সমস্ত কিছু সম্বোধন করে। সাপ্তাহিক তাজা সামগ্রী যুক্ত করার সাথে সাথে, আপনি আপনার বর্তমান মেজাজ এবং প্রয়োজনীয়তার সাথে মেলে নিখুঁত ধ্যান খুঁজে পাবেন।
শিথিলকরণ এবং ধ্যানের জন্য অডিও এবং ভিডিওগুলি: আপনাকে অনিচ্ছাকৃত ও ধ্যান করতে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা অডিও এবং ভিডিওগুলির একটি বিশাল নির্বাচন উপভোগ করুন। প্রকৃতির শান্ত শব্দ থেকে শুরু করে মনোরম সংগীত এবং প্রশান্ত ভিজ্যুয়াল পর্যন্ত, অ্যাপটির কিউরেটেড সামগ্রীটি একটি নির্মল এবং নিমজ্জনিত অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে।
গভীর ঘুমের সংগীত এবং সকালের সংগীত: ঘুমের সাথে সংগ্রাম বা আপনার দিনটিকে ইতিবাচকভাবে কিকস্টার্ট করতে খুঁজছেন? জেনের ডিপ স্লিপ মিউজিক এবং সকালের সংগীত শিথিলকরণ প্রচার, আপনার ঘুমের গুণমান বাড়ানোর জন্য এবং আপনার সকালে ইতিবাচক শক্তির ফেটে আপনার সকালে মিশ্রিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
বাইনোরাল বিটস থেরাপি: আপনার সুস্থতার বিভিন্ন দিক বাড়ানোর জন্য তৈরি বাইনোরাল বিটস থেরাপি অন্বেষণ করুন। আপনি আরও ভাল ঘনিষ্ঠতা, চক্র নিরাময়, এন্ডোরফিন বুস্টস, বুদ্ধি বৃদ্ধি বা মেজাজের উচ্চতা পরে থাকুক না কেন, আপনি আপনার লক্ষ্যগুলি পূরণের জন্য নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি পাবেন।
ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:
বিভিন্ন ধ্যান অন্বেষণ করুন: বিভিন্ন নির্দেশিত ধ্যানের সাথে পরীক্ষা করতে দ্বিধা করবেন না। প্রতিটি অধিবেশন অনন্য এবং আপনার সংবেদনশীল অবস্থাকে আলাদাভাবে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার সাথে সবচেয়ে বেশি অনুরণনকারীগুলি সন্ধান করুন।
একটি শিথিল পরিবেশ তৈরি করুন: আপনার ধ্যান সেশনের জন্য একটি প্রশান্ত স্থান সেট আপ করুন। লাইটগুলি ম্লান করুন, সম্ভবত একটি সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি জ্বালান, বা আপনার শিথিলকরণের অভিজ্ঞতা বাড়িয়ে তোলে এমন একটি প্রশংসনীয় পরিবেশ তৈরি করতে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন।
ধারাবাহিকতা কী: প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময় উত্সর্গ করে মেডিটেশনকে একটি দৈনিক অভ্যাস করুন। এটি সকালে বা সন্ধ্যায় কয়েক মিনিট হোক না কেন, আপনার মানসিক সুস্থতা নিয়মিত অগ্রাধিকার দেওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য আনতে পারে।
উপসংহার:
জেন: রিলাক্স, মেডিটেশন অ্যান্ড স্লিপ মোড একটি বিস্তৃত সুস্থতা অ্যাপ্লিকেশন যা ধ্যানের কৌশল এবং শিথিলকরণের সংস্থানগুলির একটি অ্যারের মাধ্যমে সংবেদনশীল মঙ্গলকে সমর্থন করে। গাইডেড মেডিটেশন, অডিও এবং ভিডিওগুলি, গভীর ঘুমের সংগীত, বিনারাল বিটস থেরাপি এবং আরও অনেক কিছু সহ এর বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যগুলি মানসিক ভারসাম্য এবং প্রশান্তি অর্জনের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। মুড মনিটরিং বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহারকারীদের তাদের সংবেদনশীল অগ্রগতি ট্র্যাক এবং প্রতিফলিত করার অনুমতি দিয়ে অভিজ্ঞতাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। আপনি চাপ কমাতে, আপনার ঘুমের উন্নতি করতে বা আপনার মেজাজ বাড়ানোর লক্ষ্য রাখছেন না কেন, জেন আপনাকে আরও সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনের পথে পরিচালিত করার জন্য সরঞ্জাম এবং সংস্থান সরবরাহ করে।
