I-downloadAng Zen: Mamahinga, Pagninilay at Sleep Mod App ang iyong kasama para sa pag-aalaga ng isang mas maligaya at mas malusog na buhay na emosyonal. Kinikilala bilang isa sa 'Pinakamahusay na Apps ng 2016' ng Google, ang app na ito ay naka -pack na may iba't ibang mga tool at mapagkukunan na idinisenyo upang matulungan kang makapagpahinga, magnilay, at pagbutihin ang iyong pagtulog. Nagtatampok ng lingguhang bagong gabay na pagmumuni -muni, kasama ang mga audio at video na pinasadya para sa pagpapahinga at pagmumuni -muni, matulog na musika sa pagtulog, at binaural beats therapy, ang Zen ay tumutugma sa isang magkakaibang hanay ng mga pangangailangan. Kasama rin sa app ang ASMR audio para sa isang mental massage at isang natatanging tampok sa pagsubaybay sa mood na makakatulong sa iyo na subaybayan ang iyong emosyonal na paglalakbay. Magagamit sa Ingles, Espanyol, at Portuges, tunay na naghahain ito ng isang pandaigdigang madla.
Mga Tampok ng Zen: Mamahinga, Pagninilay at Pagtulog Mod:
Lingguhang Bagong Gabay na Pagninilay: Sumisid sa isang malawak na hanay ng mga gabay na pagmumuni -muni na tumutugon sa lahat mula sa pagpapahinga at malalim na pagtulog hanggang sa pagpapahusay ng mood, kaluwagan ng pagkabalisa, pagbawas ng stress, at pinabuting pagtuon sa trabaho. Sa sariwang nilalaman na idinagdag lingguhan, sigurado kang makahanap ng perpektong pagmumuni -muni upang tumugma sa iyong kasalukuyang kalooban at pangangailangan.
Mga audio at video para sa pagpapahinga at pagmumuni -muni: Masiyahan sa isang malawak na pagpili ng mga audio at video na ginawa upang matulungan kang makapagpahinga at magnilay. Mula sa pagpapatahimik na tunog ng kalikasan hanggang sa nakapapawi na musika at tahimik na visual, ang curated content ng app ay nag -aalok ng isang matahimik at nakaka -engganyong karanasan.
Malalim na pagtulog ng musika at musika sa umaga: Pakikibaka sa pagtulog o naghahanap upang masipa ang iyong araw na positibo? Ang matulog na musika ng pagtulog ni Zen at musika sa umaga ay idinisenyo upang maisulong ang pagpapahinga, mapahusay ang kalidad ng iyong pagtulog, at mahulog ang iyong umaga na may pagsabog ng positibong enerhiya.
Binaural Beats Therapy: Galugarin ang binaural beats therapy na pinasadya upang mapahusay ang iba't ibang mga aspeto ng iyong kagalingan. Kung ikaw ay pagkatapos ng mas mahusay na pagpapalagayang -loob, pagpapagaling ng chakra, pagpapalakas ng endorphin, nadagdagan ang katalinuhan, o pagtaas ng mood, makakahanap ka ng mga tiyak na dalas upang matugunan ang iyong mga layunin.
Mga tip para sa mga gumagamit:
Galugarin ang iba't ibang mga pagmumuni -muni: Huwag mag -atubiling mag -eksperimento sa iba't ibang mga gabay na pagmumuni -muni. Ang bawat session ay natatangi at maaaring makaapekto sa iyong emosyonal na estado nang iba. Hanapin ang mga pinaka -resonate sa iyo.
Lumikha ng isang nakakarelaks na kapaligiran: Mag -set up ng isang tahimik na puwang para sa iyong mga sesyon ng pagmumuni -muni. Dim ang mga ilaw, marahil ay magaan ang isang mabangong kandila, o gumamit ng mga mahahalagang langis upang lumikha ng isang nakapapawi na kapaligiran na nagpapabuti sa iyong karanasan sa pagpapahinga.
Ang pagkakapare -pareho ay susi: gawing pang -araw -araw na ugali ang pagmumuni -muni sa pamamagitan ng pag -alay ng mga tiyak na oras bawat araw. Kung ito ay ilang minuto sa umaga o gabi, ang pag-prioritize ng iyong kaisipan sa kaisipan na regular ay maaaring gumawa ng isang makabuluhang pagkakaiba.
Konklusyon:
Zen: Mamahinga, Pagninilay at Pagtulog Mod ay isang komprehensibong app ng kagalingan na sumusuporta sa kagalingan ng emosyonal sa pamamagitan ng isang hanay ng mga diskarte sa pagmumuni-muni at mga mapagkukunan ng pagpapahinga. Ang magkakaibang mga tampok nito, kabilang ang mga gabay na pagmumuni -muni, mga audio at video, matulog na musika sa pagtulog, therapy ng binaural beats, at higit pa, nag -aalok ng isang holistic na diskarte sa pagkamit ng balanse ng kaisipan at katahimikan. Ang tampok na Mood Monitoring ay karagdagang nagpapabuti sa karanasan sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa mga gumagamit na subaybayan at pagnilayan ang kanilang emosyonal na pag -unlad. Kung naglalayong bawasan ang stress, pagbutihin ang iyong pagtulog, o mapalakas ang iyong kalooban, binibigyan ng Zen ang mga tool at mapagkukunan upang gabayan ka sa iyong landas sa isang mas maligaya at mas malusog na buhay.
