TéléchargerSurmonter l'anxiété et les crises de panique avec Rootd - Anxiété et soulagement de la panique, une application complète conçue par ceux qui comprennent la lutte de première main. Rootd fournit une approche multiforme pour gérer l'anxiété, offrant des outils à la fois pour un soulagement immédiat et une guérison à long terme. Des techniques d'attaque de panique basées sur la TCC aux exercices de respiration guidée, un journal d'anxiété détaillé, des visualisations apaisantes et un suivi des progrès, Rootd vous permet de prendre le contrôle.
Caractéristiques de Rootd - Anxiété et soulagement de la panique:
Bouton de panique approuvé par le thérapeute: réprimande rapidement les attaques de panique en utilisant des techniques éprouvées de thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Exercices de respiration profonde guidés: cultivez le calme et réduisez le stress à travers des séances de respiration profonde guidées quotidiennes.
Journal d'anxiété: identifier les modèles et déclencher vos humeurs et vos habitudes pour mieux comprendre votre anxiété.
Visualisations apaisantes: trouvez votre centre avec des scanneurs de corps guidées, des visualisations apaisantes et des sons de nature apaisants.
Suivi des statistiques personnelles: Surveillez vos progrès et célébrez vos réalisations dans votre voyage pour surmonter l'anxiété.
Plans de cours complets: Accédez à une gamme de leçons conçues à la fois pour le soulagement immédiat et la gestion de l'anxiété à long terme.
Conclusion:
ROOTD - L'anxiété et le soulagement de la panique offre une solution holistique pour gérer l'anxiété et les crises de panique. En combinant des techniques approuvées par le thérapeute, des exercices guidés, des invites de journalisation et un soutien personnalisé, Rootd fournit une voie conviviale et efficace vers la compréhension, la gestion et finalement de surmonter l'anxiété. Commencez votre voyage vers une vie plus calme et plus confiante avec Rootd aujourd'hui.
