DownloadSuperar os ataques de ansiedade e pânico com Rootd - Ansiedade e Pânico, um aplicativo abrangente projetado por quem entende a luta em primeira mão. A Rootd fornece uma abordagem multifacetada para gerenciar a ansiedade, oferecendo ferramentas para alívio imediato e cura a longo prazo. De técnicas de ataque de pânico baseadas em TCC a exercícios de respiração guiada, um diário de ansiedade detalhado, visualizações calmantes e rastreamento de progresso, o Rootd o capacita a assumir o controle.
Recursos de rootd - Ansiedade e alívio do pânico:
Botão de pânico aprovado pelo terapeuta: Ataques rapidamente do pânico usando técnicas comprovadas de terapia comportamental cognitiva (TCC).
Exercícios de respiração profunda guiados: cultivam calma e reduza o estresse por meio de sessões diárias de respiração profunda guiada.
Jornal de Ansiedade: Identifique padrões e gatilhos em seus humores e hábitos para obter uma compreensão mais profunda de sua ansiedade.
Visualizações suaves: encontre seu centro com varreduras do corpo guiado, visualizações calmantes e sons calmantes da natureza.
Rastreamento de estatísticas pessoais: monitore seu progresso e celebra suas realizações em sua jornada para superar a ansiedade.
Planos abrangentes de aula: acesse uma série de lições projetadas para alívio imediato e gerenciamento de ansiedade a longo prazo.
Conclusão:
Rootd - Ansiedade e alívio do pânico oferece uma solução holística para gerenciar ataques de ansiedade e pânico. Ao combinar técnicas aprovadas pelo terapeuta, exercícios guiados, prompts de diário e suporte personalizado, o Rootd fornece um caminho fácil e fácil de usar para entender, lidar com e, finalmente, superar a ansiedade. Comece sua jornada para uma vida mais calma e confiante com Rootd hoje.
