다운로드Rootd- 불안 및 공황 구호로 불안과 공황 발작을 극복합니다. Rootd는 불안 관리에 대한 다각적 인 접근 방식을 제공하여 즉각적인 구호 및 장기 치유를위한 도구를 제공합니다. CBT 기반 공황 발작 기술에서 가이드 호흡 운동, 상세한 불안 저널, 차분한 시각화 및 진행 추적에 이르기까지 Rootd는 통제 할 수 있도록합니다.
Rootd의 특징 - 불안 및 공황 구호 :
치료사 승인 공황 버튼 : 입증 된인지 행동 요법 (CBT) 기술을 사용하여 공황 발작을 신속하게 진압합니다.
안내 심호흡 운동 : 매일 안내 된 심호흡 세션을 통해 침착하고 스트레스를 줄입니다.
불안 저널 : 기분과 습관의 패턴과 트리거를 식별하여 불안에 대한 더 깊은 이해를 얻습니다.
진정 시각화 : 안내 신체 스캔, 차분한 시각화 및 진정 자연 사운드로 센터를 찾으십시오.
개인 통계 추적 : 진행 상황을 모니터링하고 불안을 극복하기위한 여정에서 업적을 축하합니다.
포괄적 인 수업 계획 : 즉각적인 구호 및 장기 불안 관리를 위해 설계된 다양한 수업에 액세스하십시오.
결론:
Rootd- 불안 및 공황 구호는 불안과 공황 발작을 관리하기위한 전체적인 솔루션을 제공합니다. Rootd는 치료사가 승인 한 기술, 안내 연습, 저널링 프롬프트 및 개인화 된 지원을 결합함으로써 이해, 대처 및 궁극적으로 불안을 극복하는 사용자 친화적이고 효과적인 경로를 제공합니다. 오늘 Rootd와 함께 더 차분하고 자신감있는 삶으로 여행을 시작하십시오.
