腕のワークアウト

あなたはあなたの家の快適さからあなたの腕の筋肉を脂肪を落とし、彫刻したいと思っていますか？わずか30日でより強い腕を達成したいですか？プロのフィットネスコーチが設計したアームワークアウトアプリは、印象的な腕の強さと筋肉の定義を構築するための解決策です。腕の筋肉を発達させるのに最適な、短くて非常に効果的な腕のトレーニングを提供します。

毎日わずか10分のコミットメントで、上腕二頭筋と上腕三頭筋がより引き締まって強力になることがわかります。最良の部分？機器は必要ありません。すべてのトレーニングは体重を利用して、自宅で簡単に実行できます。

さまざまなレベルのワークアウトプラン

このアプリには、3つのレベルのワークアウトプランがあり、腕の筋肉を徐々に構築できます。あなたが初心者であろうと高度なフィットネス愛好家であろうと、あなたはあなたの現在のレベルに合わせたトレーニングを見つけるでしょう。毎日は、あなたの日常の新鮮で魅力的に保つための新しいエクササイズをもたらします。

30日間のトレーニングルーチン

明確な目標を設定することは、驚くべき結果を迅速に達成するために重要です。 ARMワークアウトは、体系的で科学的に設計された30日間のトレーニングスケジュールで運動目標を確立するのに役立ちます。エクササイズの強度は徐々に増加し、トレーニングを日常生活に統合しやすくなります。トレーニングスケジュールに続いて、最良の結果には強くお勧めします。

自宅であなたのパーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーを買う余裕がないか、ジムを訪れる時間を見つけることができませんか？自宅でアームトレーニングをパーソナルトレーナーにしてください。高強度回路トレーニングの原則を利用して、これらのトレーニングはジムで得られるものと同じくらい効果的です。

アニメーションとビデオガイド

各エクササイズには、適切な呼吸法、怪我の予防、正しい形式の実行についてあなたを導くテキストツースピーチ（TTS）を介したコーチのヒントとともに、詳細なアニメーションとビデオデモンストレーションが伴います。それはあなたのポケットにパーソナルトレーナーを置くようなものです！機器は不要なため、これらのトレーニングを自宅や外出先で簡単に実行できます。

毎日のヒント

健康的かつ効果的に食事をする方法を学ぶために、毎日の食事のヒントを受け取り、あなたが良い習慣を開発し、フィットネスを維持するのに役立つ健康のヒントを学びましょう。やる気と情報を維持するために、毎日新しいヒントが提供されています。

特徴

• 男性の効果を最大化するために設計された短く効果的なアームワークアウト
• より良い結果を得るために正しいフォームを維持するためのすべてのエクササイズの特別なヒント
• すべてのエクササイズは、体重のみを使用して実行できます
• ワークアウトは、上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕などをターゲットにします
• ウォームアップとストレッチのルーチンが含まれています
• 各エクササイズの詳細なアニメーションとビデオガイダンス
• 進捗を促進するために、徐々に運動強度を高めます
• 初心者と専門家、男性と女性の両方に適しています
• ワークアウトリマインダーをカスタマイズします
• トレーニングの進捗状況を自動的に記録します

ウェイトなしのアームワークアウト

ウェイトなしで効果的なアームトレーニングをお探しですか？女性や男性のためのアームワークアウトを探しているかどうかにかかわらず、このアプリはあなたをカバーしています。ウェイトのないアームワークアウトは両方の性別に最適であり、この素晴らしいリソースを友達と共有したいと思うでしょう。

脂肪燃焼ワークアウトとHIITトレーニング

最高の脂肪燃焼とHIITワークアウトで体の形を強化します。脂肪燃焼ワークアウトでカロリーを効率的に燃焼させ、最適な結果を得るためにHIITトレーニングと組み合わせます。

フィットネスコーチ

アプリ内のすべてのトレーニングは、プロのフィットネスコーチによって作成されています。ワークアウトガイドは、各エクササイズを通してあなたを導き、ポケットにパーソナルフィットネスコーチを置くという経験をシミュレートします！