팔 운동

집의 편안함에서 지방을 흘리고 팔 근육을 조각하려고합니까? 단 30 일 만에 더 강한 팔을 달성하고 싶습니까? Professional Fitness Coaches가 설계 한 ARM 운동 앱은 인상적인 팔 강도와 근육 정의를 구축하는 솔루션입니다. 팔 근육을 개발하기에 완벽한 짧지 만 매우 효과적인 팔 운동을 제공합니다.

매일 10 분의 헌신만으로 팔뚝과 삼두근이 더 톤과 강력 해지는 것을 볼 수 있습니다. 가장 중요한 부분? 장비가 필요하지 않습니다 . 모든 운동은 체중을 사용하여 집에서 쉽게 수행 할 수 있습니다.

다른 수준의 운동 계획

이 앱에는 3 가지 수준의 운동 계획이있어 팔 근육을 점차적으로 구축 할 수 있습니다. 초보자이든 고급 피트니스 애호가이든, 현재 수준에 맞게 운동을 할 수 있습니다. 매일 매일 새로운 운동을 가져옵니다.

30 일의 운동 루틴

명확한 목표를 설정하는 것은 놀라운 결과를 빠르게 달성하는 데 중요합니다. ARM 운동은 체계적이고 과학적으로 설계된 30 일 운동 일정으로 운동 목표를 설정하는 데 도움이됩니다. 운동의 강도는 점차 증가하여 운동을 일상에 더 쉽게 통합 할 수 있습니다. 우리의 운동 일정에 따라 최상의 결과를 얻으려면 적극 권장됩니다.

집에서 개인 트레이너

개인 트레이너를 감당할 수 없거나 체육관을 방문 할 시간을 찾을 수 없습니까? 팔 운동이 집에서 개인 트레이너가되도록하십시오. 고강도 회로 훈련의 원칙을 활용하여 이러한 운동은 체육관에서 얻는 것만 큼 효과적입니다.

애니메이션 및 비디오 가이드

각 운동에는 적절한 호흡 기술, 부상 예방 및 올바른 양식 실행을 안내하는 TTS (Text-To-Steece)를 통한 코치 팁과 함께 자세한 애니메이션 및 비디오 데모가 수반됩니다. 주머니에 바로 개인 트레이너가있는 것과 같습니다! 장비가 필요하지 않으므로 집이나 이동 중에 이러한 운동을 쉽게 수행 할 수 있습니다.

매일 팁

건강하고 효과적으로 먹는 방법을 배우기위한 매일 다이어트 팁을 받고 좋은 습관을 개발하고 체력을 유지하는 데 도움이되는 건강 팁을받습니다. 동기 부여와 정보를 유지하기 위해 매일 새로운 팁이 제공됩니다.

특징

• 남성의 효과를 극대화하도록 설계된 짧고 효과적인 팔 운동
• 더 나은 결과를 위해 올바른 양식을 유지할 수 있도록 모든 운동의 특별 팁
• 모든 운동은 체중 만 사용하여 수행 할 수 있습니다.
• 운동은 이두근, 삼두근, 팔뚝 등을 대상으로합니다
• 워밍업 및 스트레칭 루틴이 포함됩니다
• 각 운동에 대한 자세한 애니메이션 및 비디오 안내
• 진보를 촉진하기 위해 운동 강도를 점차적으로 증가시킵니다
• 초보자와 전문가, 남성 및 여성 모두에게 적합합니다
• 운동 알림을 사용자 정의하십시오
• 교육 진행 상황을 자동으로 기록합니다

무게가없는 팔 운동

무게가없는 효과적인 팔 운동을 찾고 계십니까? 여성이나 남성을위한 팔 운동을 찾고 있든,이 앱은 당신이 다루었습니다. 무게가없는 팔 운동은 두 성별 모두에게 적합하며,이 환상적인 자원을 친구들과 공유하고 싶을 것입니다.

지방 연소 운동 및 HIIT 운동

최고의 지방 연소 및 HIIT 운동으로 몸 모양을 향상시킵니다. 뚱뚱한 연소 운동으로 칼로리를 효율적으로 연소시키고 최적의 결과를 위해 HIIT 운동과 결합하십시오.

피트니스 코치

앱의 모든 운동은 전문 피트니스 코치가 제작합니다. 운동 가이드는 각 운동을 통해 당신을 이끌어 주어 주머니에 개인 피트니스 코치가있는 경험을 시뮬레이션합니다!