DownloadVocê está procurando derramar gordura e esculpir os músculos do braço do conforto da sua casa? Você quer alcançar braços mais fortes em apenas 30 dias? O aplicativo de treino do ARM , projetado por treinadores profissionais de fitness, é a sua solução para criar uma força impressionante de força do braço e definição muscular. Oferece exercícios de braço curtos, mas altamente eficazes, perfeitos para o desenvolvimento dos músculos do braço.
Com apenas um compromisso diário de 10 minutos, você pode ver seu bíceps e tríceps se tornarem mais tonificados e poderosos. A melhor parte? Nenhum equipamento é necessário ; Todos os exercícios utilizam seu peso corporal, facilitando o desempenho em casa.
Plano de treino com diferentes níveis
O aplicativo apresenta três níveis de planos de exercícios, permitindo que você construa os músculos do braço progressivamente. Seja você iniciante ou um entusiasta avançado de fitness, encontrará exercícios adaptados ao seu nível atual. Cada dia traz novos exercícios para manter sua rotina fresca e envolvente.
30 dias de rotinas de treino
Definir uma meta clara é crucial para alcançar resultados notáveis rapidamente. O treino do ARM ajuda a estabelecer metas de exercícios com um cronograma de exercícios sistemático e cientificamente projetado de 30 dias. A intensidade dos exercícios aumenta gradualmente, facilitando a integração de exercícios em sua rotina diária. Após o nosso cronograma de treino é altamente recomendado para os melhores resultados.
Seu personal trainer em casa
Não pode pagar um personal trainer ou encontrar tempo para visitar a academia? Deixe o treino do braço ser seu personal trainer em casa. Utilizando os princípios do treinamento de circuito de alta intensidade, esses exercícios são tão eficazes quanto os que você obteria em uma academia.
Animações e guias de vídeo
Cada exercício é acompanhado por animações detalhadas e demonstrações de vídeo, juntamente com as dicas de treinador via Text-to -peel (TTS) que o guiam sobre técnicas de respiração adequadas, prevenção de lesões e execução correta do formulário. É como ter um personal trainer bem no seu bolso! Como nenhum equipamento é necessário, você pode executar facilmente esses exercícios em casa ou em movimento.
Dicas diárias
Receba dicas diárias diárias para aprender a comer de maneira saudável e eficaz, bem como dicas de saúde que ajudam a desenvolver bons hábitos e manter a aptidão. Novas dicas são fornecidas todos os dias para mantê -lo motivado e informado.
Características
- Exercícios de braço curtos e eficazes projetados para maximizar o efeito para homens
- Dicas especiais em todos os exercícios para garantir que você mantenha a forma correta para obter melhores resultados
- Todos os exercícios podem ser realizados usando apenas o seu peso corporal
- Exercícios têm como alvo bíceps, tríceps, antebraços e muito mais
- Inclui rotinas de aquecimento e alongamento
- Animação detalhada e orientação em vídeo para cada exercício
- Aumenta gradualmente a intensidade do exercício para promover o progresso
- Adequado para iniciantes e profissionais, homens e mulheres
- Personalize seus lembretes de treino
- Registra automaticamente seu progresso de treinamento
Treino do braço sem pesos
Procurando exercícios de braço eficazes sem pesos? Se você está procurando exercícios de braço para mulheres ou homens, este aplicativo cobriu você. O treino do braço sem pesos é perfeito para ambos os sexos, e você provavelmente desejará compartilhar esse recurso fantástico com seus amigos.
Exercícios de queima de gordura e treinos HIIT
Aumente a forma do seu corpo com os melhores exercícios de queima de gordura e HIIT. Queime calorias com eficiência com exercícios de queima de gordura e combine -os com exercícios HIIT para obter melhores resultados.
Treinador de Fitness
Todos os exercícios no aplicativo são criados por treinadores profissionais de fitness. O guia de treino leva você a cada exercício, simulando a experiência de ter um treinador de fitness pessoal no seu bolso!
