СкачатьВы хотите сбросить жир и лепить мышцы рук, не выходя из дома? Вы хотите достичь более сильных рук всего за 30 дней? Приложение для тренировок Arm , разработанное профессиональными тренерами по фитнесу, является вашим решением для создания впечатляющей силы рук и определения мышц. Он предлагает короткие, но высокоэффективные тренировки рук, которые идеально подходят для развития мышц вашей руки.
С всего лишь 10-минутной ежедневной обязательства, вы можете видеть, что ваши бицепсы и трицепс становятся более тонированными и мощными. Самая лучшая часть? Оборудование не требуется ; Все тренировки используют вес вашего тела, что позволяет легко выполнять дома.
План тренировки с разными уровнями
Приложение имеет три уровня планов тренировок, что позволяет вам постепенно наращивать мышцы рук. Являетесь ли вы новичком или усовершенствованным энтузиастом фитнеса, вы найдете тренировки, адаптированные до вашего текущего уровня. Каждый день приносит новые упражнения, чтобы сохранить вашу рутину свежей и увлекательной.
30 дней тренировок
Установка четкой цели имеет решающее значение для быстрого достижения замечательных результатов. Тренировка ARM помогает вам установить цели упражнений с помощью систематического и научно разработанного 30-дневного графика тренировок. Интенсивность упражнений постепенно увеличивается, что облегчает интеграцию тренировок в вашу повседневную рутину. После нашего графика тренировок настоятельно рекомендуется для достижения наилучших результатов.
Ваш личный тренер дома
Не можете позволить себе личного тренера или найти время для посещения спортзала? Позвольте руке тренировки стать вашим личным тренером дома. Используя принципы высокоинтенсивных тренировок, эти тренировки столь же эффективны, как и те, которые вы получите в спортзале.
Анимация и видео -гиды
Каждое упражнение сопровождается подробными анимациями и видео демонстрациями, а также советами тренеров через текст в речь (TTS), которые направляют вас по правильным методам дыхания, предотвращению травм и правильной форме. Это как личный тренер прямо в вашем кармане! Поскольку оборудование не требуется, вы можете легко выполнить эти тренировки дома или в пути.
Ежедневные советы
Получайте ежедневные советы по рациону, чтобы научиться питаться здоровой и эффективной, а также советы по здоровью, которые помогут вам развить хорошие привычки и поддерживать физическую форму. Новые советы предоставляются каждый день, чтобы держать вас мотивированными и информированными.
Функции
- Короткие и эффективные тренировки рук, предназначенные для максимизации эффекта для мужчин
- Специальные советы в каждом упражнении, чтобы обеспечить правильную форму для лучших результатов
- Все упражнения могут быть выполнены, используя только вес вашего тела
- Тренировки целевые бицепсы, трицепс, предплечья и многое другое
- Включает в себя процедуры разминки и растяжения
- Подробная анимация и видео руководство для каждого упражнения
- Постепенно увеличивает интенсивность физических упражнений, чтобы способствовать прогрессу
- Подходит как для начинающих, так и для профессионалов, мужчин и женщин
- Настройте напоминания о тренировках
- Автоматически записывает ваш прогресс в обучении
Тренировка рук без веса
Ищете эффективные тренировки руки без веса? Ищете ли вы тренировки для женщин или мужчин, это приложение заставляет вас покрыть. Тренировка ARM без веса идеально подходит для обоих полов, и вы, вероятно, захотите поделиться этим фантастическим ресурсом с друзьями.
Тренировки для сжигания жира и тренировки HIIT
Увеличивайте форму тела с помощью лучших жировых сжиганий и тренировок HIIT. Эффективно сжигайте калории с тренировками сжигания жира и объедините их с тренировками HIIT для оптимальных результатов.
Фитнес -тренер
Все тренировки в приложении созданы профессиональными тренерами по фитнесу. Руководство по тренировке ведет вас через каждое упражнение, имитируя опыт работы с личным тренером по фитнесу прямо в вашем кармане!
