다운로드NTC (Nike Training Club)를 통해 건강과 건강 여정을 높이십시오. 운동, 마음 챙김 등의 세계로 뛰어 들어 생명을 구할 수 있도록 설계되었습니다. 신뢰할 수있는 트레이너, 코치, 강사 및 전문가의 지원을 통해 NTC는 전체적인 피트니스 목표를 달성하기위한 노력입니다. 운동 동기 부여와 가정 운동에서 피트니스 도구 및 그 너머에 이르기까지 NTC는 신체적, 정신적 복지를 향상시키기 위해 여기에 있습니다. 안내 명상, 운동 또는 건강한 요리법을 찾고 있든 NTC와 함께 건강을 발견하십시오.
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Nike Training Club은 피트니스 진행 상황을 염두에두고 제작 된 운동 앱으로, 좋아하는 피트니스 트레이너, 운동 선수 및 전문가의 무료 지침을 제공합니다. 심장 운동, 근력 훈련, 컨디셔닝, 요가, 마음 챙김 등이든 Nike 's Best에서 전문가 팁을 즐길 수 있습니다.
목표 설정 도구로 건강한 피트니스 습관을 구축하고 Nike Well Collective에 기분이 좋게 만드는 모든 방법을 수용하십시오. 체육관 운동 프로그램과 체중 운동에서 전체적인 운동 및 사고 방식 팁에 이르기까지 앱을 다운로드하여 Nike 회원이되고 피트니스 여행의 모든 단계에서 움직임을 발견하십시오.
모든 형태의 피트니스 :
- 가정 운동 프로그램 : 작은 공간을위한 큰 운동
- 총 몸통 체력 : 팔, 어깨, 둔부 및 다리 운동
- 요가 : 필수 요가 흐름
- 마음 챙김 : 움직임으로 자신을 근거로하십시오
- Wellness & Nutrition : 전체적인 체력으로 결과를 극대화합니다
- 고강도 훈련 : 20 분 이하의 빠른 운동
- 명상 : 연습 감사
- ABS 운동 : ABS & Core를위한 근력 훈련
- 지구력 : 모든 수준의 심장 운동
심장 훈련, 전신 체육관 운동 또는 안내 명상에 관계없이 Nike 회원은 최고의 피트니스 전문가, 트레이너 및 운동 선수의 새로운 콘텐츠에 액세스 할 수 있습니다. 기분이 어떤지 또는 어디에 있든 NTC가 당신과 함께있을 것입니다.
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모든 신체를위한 가정용 피트니스 또는 체육관 운동
- 모든 사람을위한 운동 - 초보 운동부터 고급 운동 훈련, Nike 강사, 코치 및 전문가의 가이드
- 심장, 근력 훈련, 히트, 요가 등
- 바쁜 삶에 맞도록 설계된 운동 프로그램으로 피트니스 목표 달성
- 팔, 다리, 복근 등 모든 신체 부위를 대상으로합니다.
- 장비가 거의 또는 전혀 필요한 체중 피트니스 루틴
- 모든 수준을 위해 설계된 가정 피트니스 프로그램 - 귀하에게 적합한 운동 탐색
영양 및 휴식 : 명상, 레시피 등
- 신체를 넘어서서 훈련 및지도 - 운동 동기 부여 및 건강한 습관 팁
- 웰빙과 영양-진짜 음식에 대한 실제 이야기로 생명을 불어 넣는 삶
- 땀, 휴식 및 회복 - 재충전 및 활성화를위한 팁을 찾으십시오.
- 웰빙 코치 - 신체와 마음을위한 운동 앱 팁 받기
- NTC TV - 신속하고 쉬운 비디오를 통해 마음 챙김 운동을 탐색하고 건강한 요리법을 발견하고 안내 된 명상에 참여하십시오 **
- 마음을위한 근력 훈련-가이드 명상, 웰니스 Q & A 및 건강한 요리사
주문형 운동
- 모든 수준에 대한 운동 찾기-VOD (Trainer-Leed Video)에서 원하는 방식으로 운동하십시오.
- 모든 분야의 운동 비디오 - 심장, 히트 훈련, 요가 등
- 특별한 운동 선수 및 뮤지컬 손님과의 프리미어 운동*
건강 동기 부여
- 영양, 연결, 휴식 등에 대한 건강한 라이프 스타일 지침을 충족하는 가정용 피트니스 앱
- Nike Well Collective에 대한 액세스 -지도를위한 훈련 및 전체 론적 피트니스 팁
NTC 운동 앱을 사용하여 언제 어디서나 운동하고 당신이있는 곳에서 움직임을 발견하십시오. 체육관 운동이든 가정 피트니스이든, Nike 커뮤니티와의 건강을위한 공간을 열어주십시오.
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모든 활동은 계산됩니다
액티비티 탭의 모든 운동을 추가하여 피트니스 여정에 대한 정확한 설명을 유지하십시오. Nike Run Club 앱을 사용하는 경우 활동 기록에 자동으로 달리기가 녹음됩니다.
NTC는 Google Fit과 협력하여 운동을 동기화하고 심박수 데이터를 기록합니다.
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