Tải xuốngGiới thiệu lo lắng, những người bạn đồng hành nhỏ bé của bạn trong cuộc chiến chống lại sự lo lắng. Những con búp bê nhỏ này được thiết kế để trở thành những người bạn tâm tình cá nhân của bạn, sẵn sàng lắng nghe bất cứ điều gì đang làm phiền bạn. Chỉ cần chia sẻ những lo lắng của bạn với lo lắng của bạn, và để nó mang gánh nặng cho bạn. Sử dụng lo lắng như bạn muốn một tạp chí, ghi lại mối quan tâm của bạn để giúp quản lý và khắc phục căng thẳng và lo lắng theo thời gian.
Một khi một lo lắng đã được giải quyết, thông báo cho bạn lo lắng rằng nó không còn cần phải lo lắng nữa. Hành động đơn giản này có thể là điều trị vô cùng. Xem lại những lo lắng trong quá khứ thông qua lo lắng của bạn có thể mang lại cảm giác bình tĩnh và quan điểm, nhắc nhở bạn về việc bạn đã đi được bao xa trong việc quản lý những lo lắng của mình.
