下載通過Lyfta來提升您的健身旅程，Lyfta是成千上萬的健身愛好者所愛的終極健身追踪器和計劃者！旨在幫助您記錄鍛煉，遵循結構化計劃並實現健身目標，Lyfta因其在最大化每次鍛煉時的有效性而獲得了數百個五星級評分。
無論您是初學者還是經驗豐富的運動員，Lyfta都為每個人提供一些東西。潛入我們量身定制的各種健身水平和體質目標的龐大的鍛煉庫。借助每個動作的簡單，乾淨的教學視頻演示，您將充滿信心地進行練習，避免在健身房的潛在傷害和尷尬的時刻。
在裡面等待著你裡面的東西
專家設計的鍛煉：告別計劃自己的鍛煉的困惑。探索我們大量適合任何時間表的預製，易於遵循的鍛煉計劃。
蓬勃發展的社區：在一個支持社區中加入成千上萬的舉重者。分享您的成就，設定個人記錄，並與激勵和激勵的同齡人一起跟踪您的進步。
方便的一致性：忘記筆和紙。我們的應用程序比以往任何時候都更加輕鬆地跟踪您的進度，並提供了過去的表演的提醒，以幫助您每次會議都超越以前的最佳表現。
深入研究您的進展：監控鍛煉日，會話長度，總體重增加，鍛煉歷史，體重，體重，體內脂肪，身體部位測量，卡路里攝入量，力量進度等等。通過詳細的跟踪，全面了解您的健身旅程。
應用程序中流行的鍛煉程序
Discover a range of renowned workout programs including StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov蹲在例程和Westside槓鈴結合方法。
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用戶推薦：
“這是我迄今為止嘗試過的最好的免費鍛煉跟踪器。強烈建議使用。” -timothy，lyfta用戶
“這對於跟踪您的鍛煉，所使用的重量，銷售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作為一個喜歡數據的人，這確實改變了遊戲。我強烈推薦它！” -Tyler，Lyfta用戶
重要鏈接：
我們很高興宣布我們的WEAR OS應用程序的Beta版！您對錯誤的反饋和改進建議是無價的，因為我們共同努力使該應用程序成為最好的。
最新版本1.385中的新功能
上次更新於2024年10月19日
我們正在不斷增強Lyfta，為您提供最佳體驗。通過我們的最新改進，請保持更新以保持循環範圍。
