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在里面等待着你里面的东西
专家设计的锻炼:告别计划自己的锻炼的困惑。探索我们大量适合任何时间表的预制,易于遵循的锻炼计划。
蓬勃发展的社区:在一个支持社区中加入成千上万的举重者。分享您的成就,设定个人记录,并与激励和激励的同龄人一起跟踪您的进步。
方便的一致性:忘记笔和纸。我们的应用程序比以往任何时候都更加轻松地跟踪您的进度,并提供了过去的表演的提醒,以帮助您每次会议都超越以前的最佳表现。
深入研究您的进展:监控锻炼日,会话长度,总体重增加,锻炼历史,体重,体重,体内脂肪,身体部位测量,卡路里摄入量,力量进度等等。通过详细的跟踪,全面了解您的健身旅程。
应用程序中流行的锻炼程序
Discover a range of renowned workout programs including StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov蹲在例程和Westside杠铃结合方法。
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用户推荐:
“这是我迄今为止尝试过的最好的免费锻炼跟踪器。强烈建议使用。” -timothy,lyfta用户
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最新版本1.385中的新功能
上次更新于2024年10月19日
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