Lyfta

通过Lyfta来提升您的健身旅程，Lyfta是成千上万的健身爱好者所爱的终极健身追踪器和计划者！旨在帮助您记录锻炼，遵循结构化计划并实现健身目标，Lyfta因其在最大化每次锻炼时的有效性而获得了数百个五星级评分。

无论您是初学者还是经验丰富的运动员，Lyfta都为每个人提供一些东西。潜入我们量身定制的各种健身水平和体质目标的庞大的锻炼库。借助每个动作的简单，干净的教学视频演示，您将充满信心地进行练习，避免在健身房的潜在伤害和尴尬的时刻。

在里面等待着你里面的东西

• 专家设计的锻炼：告别计划自己的锻炼的困惑。探索我们大量适合任何时间表的预制，易于遵循的锻炼计划。

• 蓬勃发展的社区：在一个支持社区中加入成千上万的举重者。分享您的成就，设定个人记录，并与激励和激励的同龄人一起跟踪您的进步。

• 方便的一致性：忘记笔和纸。我们的应用程序比以往任何时候都更加轻松地跟踪您的进度，并提供了过去的表演的提醒，以帮助您每次会议都超越以前的最佳表现。

• 深入研究您的进展：监控锻炼日，会话长度，总体重增加，锻炼历史，体重，体重，体内脂肪，身体部位测量，卡路里摄入量，力量进度等等。通过详细的跟踪，全面了解您的健身旅程。

应用程序中流行的锻炼程序

Discover a range of renowned workout programs including StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov蹲在例程和Westside杠铃结合方法。

Lyfta免费提供所有这些功能和更多功能。立即下载并开始改变您的健身例程！

用户推荐：

“这是我迄今为止尝试过的最好的免费锻炼跟踪器。强烈建议使用。” -timothy，lyfta用户

“这对于跟踪您的锻炼，所使用的重量，销售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作为一个喜欢数据的人，这确实改变了游戏。我强烈推荐它！” -Tyler，Lyfta用户

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我们很高兴宣布我们的WEAR OS应用程序的Beta版！您对错误的反馈和改进建议是无价的，因为我们共同努力使该应用程序成为最好的。

最新版本1.385中的新功能

上次更新于2024年10月19日

我们正在不断增强Lyfta，为您提供最佳体验。通过我们的最新改进，请保持更新以保持循环范围。