ダウンロード何千人ものフィットネス愛好家に愛されている究極のジムワークアウトトラッカーであり、プランナーであるLyftaでフィットネスの旅を向上させてください！ワークアウトを記録し、構造化されたプログラムに従い、フィットネスの目標を達成するのに役立つように設計されているLyftaは、すべてのワークアウトセッションを最大化する上での有効性のために数百星の評価を獲得しています。
あなたが初心者であろうと経験豊富なアスリートであろうと、Lyftaはすべての人に何かを提供します。さまざまなフィットネスレベルと体格の目標に合わせた膨大なトレーニングルーチンのライブラリに飛び込みます。すべての動きのシンプルでクリーンな教育ビデオデモンストレーションを使用すると、自信を持ってエクササイズを行い、ジムでの潜在的な怪我や厄介な瞬間を避けます。
あなたを待っているもの
専門家がトレーニングを設計した：あなた自身のトレーニングを計画することの混乱に別れを告げます。あらゆるスケジュールに合った、既製の、フォローが簡単にできるトレーニングプランの広範なコレクションをご覧ください。
繁栄するコミュニティ：支援コミュニティで数十万人のリフターに参加してください。成果を共有し、個人的な記録を設定し、インスピレーションとやる気を起こさせる仲間と一緒に進捗状況を追跡します。
便利な一貫性：ペンと紙を忘れてください。私たちのアプリは、これまで以上に進捗を簡単に追跡し、過去のパフォーマンスのベンチマークとリマインダーを提供して、セッションごとに以前のベストを上回るのに役立ちます。
あなたの進行に深く飛び込みます：あなたのトレーニング日、セッションの長さ、総重量持ち上げ、トレーニング履歴、体重、体脂肪、体の部分測定、カロリー摂取量、強度の進行などを監視します。詳細な追跡でフィットネスジャーニーの包括的なビューを入手してください。
アプリで人気のあるトレーニングプログラム
StrongLifts 5x5、PowerLifting、Strongman、Bodybuilding、GZCL、NSUNS 5/3/1、上/下部スプリット、アーノルドのプッシュ/プル/脚、はしご筋力トレーニング、Phul（Power hypertrophy super lower）、5/3/1 by Jim Wendler、MadCow 5週間、CADITO、CANDIT TRORBORMES、CADITIT TREANSINスモロフスクワットルーチン、およびウェストサイドバーベルコンジュゲートメソッド。
これらの機能はすべて、Lyftaで無料で利用できます。今すぐダウンロードして、フィットネスルーチンの変換を開始してください！
ユーザーの声：
「これは私がこれまでに試した中で最高の無料ワークアウトトラッカーです。強くお勧めします。」 -Timothy、Lyftaユーザー
「ワークアウト、使用された重量、担当者、あなたがどれだけ苦労したか、そしてあなたがどのように感じたかを追跡するのは素晴らしいことです！データを楽しんでいる人として、これは本当にゲームを変えることです。私はそれを強くお勧めします！」 -Tyler、Lyftaユーザー
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Wear OSアプリのベータ版を発表できることを楽しみにしています！バグに関するフィードバックと改善のための提案は、このアプリを最高にするために協力するため、非常に貴重です。
最新バージョン1.385の新しいもの
2024年10月19日に最後に更新されました
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