ダウンロード画面のブルーライトをフィルタリングして、目の疲れを軽減し、より良い睡眠をサポートします
眠れないとお悩みですか？
就前にタブレットを使用した後、お子様が元気すぎますか？
深夜にスマートフォンやタブレットを使用していますか？偏頭痛のときに明るい画面が気になることはありますか？
Twilight が解決策です！
最近の研究では、就寝前のブルーライト曝露が自然な概日リズムを乱し、眠りにくくなることが示されています。
これは、Melanopsinという目の光受容体が原因で生じます。この受容体は460〜480nmの範囲の青色光に敏感であり、健全な睡眠・覚醒サイクルを調節するホルモンであるメラトニンの分泌を抑制します。
科学的実験により、就寝前にタブレットやスマートフォンを数時間使用すると、平均して約1時間眠りが遅延することが示されています。詳細は以下の参考文献をご覧ください。
Twilight は時間帯に合わせて画面を調整します。
夕日之後、デバイスからブルーライトをフィルタリングし、目の疲れをやわらげるために優しい赤みのフィルターを適用します。フィルター強度は、地元の日の出と日の入り時刻に基づいて自動的に調整されます。
Wear OS 版もご利用いただけます。
ドキュメント
http://twilight.urbandroid.org/doc/Twilight でさらに活用する
- 就寝前の読書: Twilight は夜間の読書により快適な表示体験を提供します。標準的なシステムの設定よりも画面の明るさを暗くすることができます。
- AMOLED 画面: AMOLED ディスプレイで5年間にわたりテストを行った結果、Twilight に焼付きの兆候は見られません。正しく設定すると、全体的な明るさを軽減し、光の分布を均一にするため、画面の寿命を延ばすのに役立ちます。
概日リズムとメラトニンの基礎
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatoninhttp://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian\_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian\_rhythm\_disorder
アクセス許可
- 位置情報 – 地元の日の出と日の入り時刻を決定するため
- アプリの実行 – 特定のアプリで Twilight を一時停止するため
- 設定の書き込み – 画面バックライトを調整するため
- ネットワーク – Philips HUE スマートライトを制御し、家庭内のブルーライトをフィルタリングするため
アクセシビリティ サービス
通知やロック画面にフィルターを適用するために、Twilight はアクセシビリティ サービスへのアクセスを要求する場合があります。このサービスは画面のフィルタリング専用であり、個人データは収集しません。詳細はこちら: https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/
Wear OS
Twilight は Wear OS 画面をスマートフォンのフィルター設定と同期します。Wear OS タイルから直接フィルタリングを管理できます。
自動化（Tasker など）
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation関連する科学的調査
- Amplitude Reduction and Phase Shifts of Melatonin, Cortisol and Other Circadian Rhythms after a Gradual Advance of Sleep and Light Exposure in Humans – Derk-Jan Dijk et al., 2012
- Exposure to Room Light before Bedtime Suppresses Melatonin Onset and Shortens Melatonin Duration in Humans – Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith et al., 2011
- Effect of Light on Human Circadian Physiology – Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler, 2009
- Efficacy of a single sequence of intermittent bright light pulses for delaying circadian phase in humans – Claude Gronfier, Kenneth P. Wright et al., 2009
- Intrinsic period and light intensity determine the phase relationship between melatonin and sleep in humans – Kenneth P. Wright, Claude Gronfier et al., 2009
- The Impact of Sleep Timing and Bright Light Exposure on Attentional Impairment during Night Work – Nayantara Santhi et al., 2008
- Short-Wavelength Light Sensitivity of Circadian, Pupillary, and Visual Awareness in Humans Lacking an Outer Retina – Farhan H. Zaidi et al., 2007
