PobieraćCzy chcesz zrzucić tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie ramion z komfortu domu? Czy chcesz osiągnąć mocniejsze ramiona w zaledwie 30 dni? Aplikacja treningowa ARM , zaprojektowana przez profesjonalnych autokarów fitness, jest twoim rozwiązaniem do budowania imponującej siły ręki i definicji mięśni. Oferuje krótkie, ale bardzo skuteczne treningi ramion, które są idealne do rozwijania mięśni ramion.
Dzięki zaledwie 10-minutowe codzienne zaangażowanie możesz zobaczyć, jak twoje biceps i triceps stają się bardziej stonowane i potężne. Najlepsza część? Żaden sprzęt nie jest potrzebny ; Wszystkie treningi wykorzystują masę ciała, co ułatwia występowanie w domu.
Plan treningowy o różnych poziomach
Aplikacja zawiera trzy poziomy planów treningu, co pozwala stopniowo budować mięśnie ramion. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym entuzjastą fitness, znajdziesz treningi dostosowane do obecnego poziomu. Każdy dzień przynosi nowe ćwiczenia, aby Twoja rutyna była świeża i wciągająca.
30 dni procedur treningowych
Wyznaczenie jasnego celu ma kluczowe znaczenie dla szybkiego osiągnięcia niezwykłych wyników. Trening ARM pomaga ustalić cele ćwiczeń z systematycznym i naukowo zaprojektowanym 30-dniowym harmonogramem treningu. Intensywność ćwiczeń wzrasta stopniowo, co ułatwia integrację treningów z codzienną rutyną. Zgodnie z naszym harmonogramem treningu jest wysoce zalecane dla najlepszych wyników.
Twój osobisty trener w domu
Nie możesz sobie pozwolić na osobistego trenera lub znaleźć czas na odwiedzenie siłowni? Niech trening na ramieniu będzie twoim osobistym trenerem w domu. Wykorzystując zasady treningu obwodów o wysokiej intensywności, treningi te są tak samo skuteczne jak te, które można dostać na siłowni.
Animacje i przewodniki wideo
Każdemu ćwiczeniu towarzyszą szczegółowe animacje i demonstracje wideo, a także wskazówki trenerów za pośrednictwem tekstu do mowy (TTS), które poprowadzą Cię do odpowiednich technik oddychania, zapobiegania obrażeniom i prawidłowej realizacji formy. To tak, jakby mieć osobistego trenera w kieszeni! Ponieważ nie jest wymagane żaden sprzęt, możesz łatwo wykonywać te treningi w domu lub w podróży.
Codzienne wskazówki
Otrzymuj codzienne wskazówki dietetyczne, aby nauczyć się jeść zdrowe i skutecznie, a także wskazówki zdrowotne, które pomagają rozwijać dobre nawyki i utrzymywać kondycję. Codziennie dostarczane są nowe wskazówki, aby motywować i informować.
Cechy
- Krótkie i skuteczne treningi ramion zaprojektowane w celu maksymalizacji efektu dla mężczyzn
- Specjalne wskazówki w każdym ćwiczeniu, aby zapewnić właściwą formę dla lepszych wyników
- Wszystkie ćwiczenia można wykonać za pomocą tylko masy ciała
- Treningi celują w biceps, triceps, przedramiona i inne
- Obejmuje procedury rozgrzewki i rozciągania
- Szczegółowe wskazówki animacji i wideo dla każdego ćwiczenia
- Stopniowo zwiększa intensywność ćwiczeń w celu promowania postępów
- Odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i profesjonalistów, mężczyzn i kobiet
- Dostosuj swoje przypomnienia o treningu
- Automatycznie rejestruje swoje postępy szkoleniowe
Trening ramienia bez ciężarów
Szukasz skutecznych treningów ramienia bez ciężarów? Niezależnie od tego, czy szukasz treningów na ramiona dla kobiet czy mężczyzn, ta aplikacja ma Cię objęte. Trening ramienia bez wag jest idealny dla obu płci i prawdopodobnie będziesz chciał podzielić się tym fantastycznym zasobem ze znajomymi.
Treningi spalania tłuszczu i treningi HIIT
Ulepsz kształt ciała dzięki najlepszym spalaniu tłuszczu i treningom HIIT. Wypalaj kalorie skutecznie z treningami spalania tłuszczu i połącz je z treningami HIIT, aby uzyskać optymalne wyniki.
Trener fitness
Wszystkie treningi w aplikacji są tworzone przez profesjonalnych trenerów fitness. Przewodnik po treningu prowadzi przez każde ćwiczenie, symulując doświadczenie posiadania osobistego trenera fitness w kieszeni!
