Tải xuốngVượt qua sự lo lắng và hoảng loạn các cuộc tấn công với RootD - Lo lắng và hoảng loạn, một ứng dụng toàn diện được thiết kế bởi những người hiểu được cuộc đấu tranh trực tiếp. RootD cung cấp một cách tiếp cận nhiều mặt để quản lý lo lắng, cung cấp các công cụ cho cả cứu trợ ngay lập tức và chữa bệnh lâu dài. Từ các kỹ thuật tấn công hoảng loạn dựa trên CBT đến các bài tập thở có hướng dẫn, một tạp chí lo lắng chi tiết, hình dung làm dịu và theo dõi tiến trình, rootd trao quyền cho bạn kiểm soát.
Các tính năng của rootd - lo lắng & giảm đau hoảng loạn:
Nút hoảng loạn được nhà trị liệu phê duyệt: nhanh chóng dập tắt các cuộc tấn công hoảng loạn bằng cách sử dụng các kỹ thuật trị liệu hành vi nhận thức (CBT) đã được chứng minh.
Các bài tập thở sâu có hướng dẫn: Tu luyện bình tĩnh và giảm căng thẳng thông qua các buổi thở sâu hướng dẫn hàng ngày.
Tạp chí lo lắng: Xác định các mô hình và kích hoạt trong tâm trạng và thói quen của bạn để có được sự hiểu biết sâu sắc hơn về sự lo lắng của bạn.
Trực quan hóa nhẹ nhàng: Tìm trung tâm của bạn với quét cơ thể có hướng dẫn, hình dung làm dịu và âm thanh tự nhiên nhẹ nhàng.
Theo dõi số liệu thống kê cá nhân: Theo dõi tiến trình của bạn và ăn mừng thành tích của bạn trên hành trình vượt qua sự lo lắng.
Kế hoạch bài học toàn diện: Truy cập một loạt các bài học được thiết kế cho cả cứu trợ ngay lập tức và quản lý lo âu lâu dài.
Phần kết luận:
RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một giải pháp toàn diện để quản lý lo lắng và các cuộc tấn công hoảng loạn. Bằng cách kết hợp các kỹ thuật được nhà trị liệu phê duyệt, các bài tập hướng dẫn, lời nhắc ghi nhật ký và hỗ trợ cá nhân hóa, RootD cung cấp một con đường thân thiện và hiệu quả của người dùng để hiểu, đối phó và cuối cùng vượt qua sự lo lắng. Bắt đầu hành trình của bạn đến một cuộc sống bình tĩnh hơn, tự tin hơn với Rootd ngày hôm nay.
