ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ကျွန်ုပ်တို့၏ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုစတင်ပါ။ အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြနှင့်အတူသင်သည်တင်းကျပ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းမရှိဘဲကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုရရှိနိုင်ပါသည်။
ကျန်းမာရေးကိုကျန်းမာစွာဆုံးရှုံးရပုံ အဖြေသည်အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြဖြစ်သည်။
အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြသည်အသုံး 0 င်သည့်အသုံးဝင်သော, သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ခြင်းနှင့်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံဆီသို့ ဦး တည်ခြင်းအားဖြင့်သင့်ရဲ့စံပြခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ် ever ာန်ကိုရရှိဖို့သင်လိုချင်တဲ့အစားအစာကိုသင်ခံစားနိုင်မှာပါ။
အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြကိုအဘယ်ကြောင့်ရွေးချယ်ရသနည်း
START STACK ရိုးရိုးရှင်းရှင်း - သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, ကျွမ်းကျင်သူလား, အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြကသင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်တွေကိုအားစိုက်ထုတ်ဖို့လမ်းပြပေးတယ်။
✔မတူကွဲပြားသောအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ - 16: 8 နှင့် 5: 2 ကဲ့သို့သောလူကြိုက်များသောရွေးချယ်စရာများကိုရွေးချယ်ပါ။
✔ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစာစားခြင်းအစီအစဉ်များ - လူကြိုက်များသောပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းသောအစာရှောင်ခြင်းချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များကိုရယူပါ။
✔သင်၏အစားအစာကိုထိန်းသိမ်းရန် - သင်၏မူလအစားအစာအစီအစဉ်များကိုပြောင်းလဲရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလွယ်ကူစွာကပ်ပါ။
✔မှတ်ပုံတင်ခြင်းမလိုအပ်ပါ။ မည်သည့်အခက်အခဲမရှိဘဲသင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။
✔ Calorie ရေတွက်ခြင်းမရှိပါ။ အစာရှောင်ခြင်းအားအာရုံစူးစိုက်မှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ပါ။
✔အဘယ်သူမျှမအစားအစာသို့မဟုတ် yo-yo အကျိုးသက်ရောက်မှု - UPS နှင့် DOLDS မပါဘဲရေရှည်တည်တံ့သောကိုယ်အလေးချိန်ကိုခံစားပါ။
✔အသေးစိတ်အစာရှောင်ခြင်းမှတ်တမ်းများ - သင်၏တိုးတက်မှုကိုအစာရှောင်ခြင်းမှတ်တမ်းများဖြင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။
ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းကားအဘယ်နည်း။
ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း (အကယ်. ) အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းကာလအကြားအခြားအစာစားခြင်းပုံစံဖြစ်သည်။ ရိုးရာအစားအစာများနှင့်မတူဘဲ, မည်သည့်အစားအစာများကိုစားသင့်သည်, နေ့စဉ်နေ့တိုင်းနာရီအရေအတွက်သို့မဟုတ်အစားအစာများကိုသတ်သတ်မှတ်မှတ်ရက်ပေါင်းများစွာအစာရှောင်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားနိုင်သည်။
အကျိုးကျေးဇူးများကိုပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းမှရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများ
✨လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဝမ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချပါ
✨ကြွက်သားပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုကိုပံ့ပိုးကူညီရန်
body ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ပါ
✨အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ
longevity & နှေးကွေးခြင်းနှင့်နှေးကွေးခြင်း
✨နိမ့်ရောဂါအန္တရာယ်
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ
✔စိတ်ကြိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များသည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်
✔အချိန်မီအသိပေးချက်များနှင့်အတူပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း tracker
execute သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းများကျယ်ပြန့်စွာစုဆောင်းခြင်း
✔လူကြိုက်များသောအစာရှောင်ခြင်းချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များကိုကြည့်ရှုခြင်း
✔သင့်ရဲ့အစာရှောင်ခြင်းတိုးတက်မှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပါစေ
✔သင်၏အစာရှောင်ခြင်းသမိုင်းကိုအသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့်ဂရပ်များဖြင့်မှတ်တမ်းတင်ပါ
sport sportsion, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအလေ့အထများကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်အားကစား, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုခြေရာခံပါ
✔ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းမျက်နှာပြင် - အစာရှောင်ခြင်းအတွင်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ပြောင်းလဲမှုများကိုနားလည်ပါ
အစီအစဉ်များကို featuring
✅တစ်ခုတည်းအပတ်စဉ်အစီအစဉ်များ - သင်၏အစာရှောင်ခြင်းခရီးကိုစတင်ပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုသက်သေခံပါ။
- လွယ်ကူပါတယ်
- ရိုးရှင်းတဲ့ရက်သတ္တပတ်
- ချောချောမွေ့မွေ့ရက်သတ္တပတ်
- ပြင်းထန်သောအပတ်
- Mega ရက်သတ္တပတ်
- ပါဝါရက်သတ္တပတ်
✅နေ့စဉ်အစီအစဉ်များ - အသုံးအများဆုံးအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုလေ့လာပါ။
- လွယ်ကူသော mode ကို 12:12
- လွယ်ကူသော mode ကို +14: 10
- အစီအစဉ် 16: 8 စတင်ပါ
- LEAGAYS + 18: 6
- Warrior အစားအစာ 20: 4
- OMAD (တစ်နေ့လျှင်တစ်ရက်လျှင်တစ်ရက်ထမင်းတစ်ကြိမ်) အစီအစဉ် 23-1
- Expert Mode 36 နာရီအစာရှောင်ခြင်း
✅လူကြိုက်များသောအစီအစဉ်များ - အစာရှောင်ခြင်းအစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းများအရရှာဖွေမှုအများဆုံးနည်းလမ်းများကိုခံစားခဲ့ရသည်။
- Classic Mode 5 + 2 (တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ရက်အနိမ့်ဆုံးအစားအစာ)
- စိန်ခေါ်မှု Mode 4 + 3 (တစ်ပတ်လျှင်သုံးရက်အနိမ့် calorie အစားအစာ)
ယခုမှာအစာရှောင်ခြင်းနည်းပြနှင့်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံဆီသို့သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။
- 0 င်ရောက်ခြင်းမူဝါဒ - https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.cloudfrontol
-terms - https://eableforf.s3.amazonaws.com/ters-use.html
မည်သည့်အကြံပြုချက်များသို့မဟုတ်မေးခွန်းများအတွက်ပြင်ဆင်ရန်အတွက်ပြင်ဆင်ထားသည့် [email protected] မှတစ်ဆင့်ကျွန်ုပ်တို့ကိုမဆိုကျွန်ုပ်တို့ကိုဖြတ်ကျော်ပါ။ သင့်ထံမှကြားနာရန်ကျွန်ုပ်တို့ဝမ်းသာကြလိမ့်မည်။
