ScaricamentoL'app ** Daily Mudras (Yoga) ** è il tuo compagno di riferimento per migliorare la tua salute fisica, mentale e spirituale attraverso la pratica dello yoga mudras: esercizi di gesti di mano speciali radicati nelle antiche tradizioni.
Funzionalità dell'app:
• Immergiti in una raccolta completa di 50 mudra di yoga vitali all'interno dell'app. Ogni voce viene fornita con descrizioni dettagliate di benefici, caratteristiche uniche, istruzioni passo-passo e parti del corpo a beneficio.
• Padroneggiare l'arte di Mudras con le nostre guide passo-passo facili da seguire e foto-illustrate.
• Accedi ai contenuti in più lingue tra cui inglese, spagnolo, portoghese, hindi e tamil, rendendolo accessibile a un pubblico globale.
• Ricevi raccomandazioni MUDRA personalizzate su misura per la tua età, sesso e professione per ottimizzare la tua pratica.
• Navigare attraverso Mudras classificati dalle parti del corpo e dai rispettivi benefici, rendendo facile trovare ciò di cui hai bisogno.
• Sia che tu stia cercando mudra per guarigione, salute o tranquillità, la nostra app copre tutto.
• Impegnarsi in sessioni di allenamento di pratica rapida, potenziate con varie musiche di meditazione per aiutare a mantenere uno stato meditativo.
• Utilizza funzionalità convenienti come allarmi e bookmarking per mantenere la pratica coerente e organizzata.
• Personalizza la tua esperienza di lettura con i caratteri di testo regolabili per una migliore leggibilità.
• Utilizzare la nostra potente funzione di ricerca per trovare mudra per nome, parte del corpo, beneficio o persino disagi specifici come problemi di appetito o acne.
• Goditi l'app completamente gratuitamente!
• Beneficiare della funzionalità offline, permettendoti di praticare i mudra in qualsiasi momento, ovunque.
• L'app è supportata dall'annuncio, ma hai la possibilità di rimuovere gli annunci a un prezzo accessibile.
• Concentrati su modi naturali per aumentare e rafforzare il sistema immunitario attraverso la pratica di Mudra.
Su Mudras:
Il termine "mudra" deriva dal sanscrito, significando una postura o una posa. Comprendendo "Mud" (gioia) e "RA" (Produce), si ritiene che Mudras generi gioia e allegria. Originari di induismo e buddismo, i mudra sono parte integrante di varie pratiche, tra cui 200 a Bharatanatyam, 250 a Mohiniattam e 108 nei rituali tantrici. Servono come un linguaggio silenzioso di auto-espressione, coinvolgendo specifici gesti delle mani e posture delle dita.
Mudras coinvolge tutto il corpo, funzionando come un circuito elettrico chiuso che canalizza l'energia in tutto. Ogni dito corrisponde a un elemento: thumb (fuoco), indice (aria), medio (cielo), anello (terra) e mignolo (acqua). Uno squilibrio tra questi elementi può interrompere il sistema immunitario e portare a malattie. Portando il pollice in contatto con un dito che rappresenta un elemento, Mudras ripristina l'equilibrio e allevia i disturbi correlati.
Una pratica efficace richiede da 5 a 45 minuti al giorno, usando il mudra corretto con pressione e tocco adeguati, insieme a posizioni di seduta adeguate e tecniche di respirazione. Tuttavia, l'efficacia di Mudras dipende anche dalla propria dieta, dalle abitudini alimentari e dallo stile di vita generale.
Specialità di Mudras:
• ampiamente utilizzato nello yoga, nella meditazione e nella danza, i mudra non richiedono competenze speciali o investimenti finanziari, solo pazienza.
• Adatto a persone di età compresa tra 5 e 90 anni, i Mudra sono una pratica versatile per tutti.
• Si raccomanda la pratica quotidiana per coloro che cercano salute fisica, mentale e spirituale.
• I mudra sono efficaci nel ridurre lo stress, favorire la calma, la consapevolezza e la pace interiore.
• Completa la tua pratica con esercizi di respirazione progettati per promuovere il rilassamento.
• Incorporare i mudra quotidiani nella tua routine per un'esperienza trasformativa.
Per qualsiasi feedback, informazioni aggiuntive o supporto, sentiti libero di contattarci a [email protected]. Se trovi benefico la nostra app, ti preghiamo di condividerla con la tua famiglia e i tuoi amici.
Ti auguriamo una vita gioiosa e sana!
