Muat turunMencari ** Membina otot **, nada, dan ** Tetap bersesuaian ** dari keselesaan rumah anda? Menyelam ke dunia latihan rumah yang berkesan dengan latihan rumah ** untuk lelaki - aplikasi bina badan **, di mana anda boleh mengukir badan anda tanpa peralatan. Sama ada anda mensasarkan dada yang dipahat, lengan yang kuat, atau yang didambakan abs enam pek, aplikasi ini adalah penyelesaian anda untuk mencapai matlamat kecergasan anda di rumah.
Aplikasi ini menawarkan rutin senaman harian yang disesuaikan untuk kumpulan otot yang berbeza, masing -masing dibahagikan kepada 21 tahap progresif. Anda mempunyai fleksibiliti untuk menyesuaikan rutin senaman anda untuk memadankan tahap kecergasan dan matlamat anda. Tumpuannya adalah pada lima kumpulan otot utama:
- Latihan senjata
- Latihan dada
- Latihan ABS
- Latihan kaki
- Latihan bahu & belakang
Setiap latihan dalam aplikasi disertakan dengan animasi, panduan video, dan arahan terperinci, memastikan anda melakukan setiap langkah dengan borang yang betul untuk memaksimumkan hasil. Beberapa latihan yang anda akan dapati termasuk:
- Crunches
- Melompat bicu
- Push-ups
- Papan
- Lunges
- Squats
- Duduk
Latihan ini dengan teliti dibuat oleh pakar untuk menjamin keberkesanannya, menjadikan rumah anda menjadi gim tanpa memerlukan peralatan atau jurulatih peribadi. Latihan rumah untuk lelaki - aplikasi bina badan berfungsi sebagai pelatih peribadi maya anda, membantu anda membina otot dan menumpahkan berat di rumah. Ia sesuai untuk mereka yang jarang melawat gim tetapi menginginkan badan yang diukir.
Intensiti senaman berjalan secara beransur -ansur, dan jurulatih peribadi anda dalam aplikasi mengesyorkan menjalankan sekurang -kurangnya tiga hari seminggu untuk hasil yang optimum. Anda juga boleh menetapkan matlamat mingguan untuk memastikan diri anda bermotivasi sepanjang perjalanan bina badan anda.
Dengan mendedikasikan hanya beberapa minit setiap hari ke aplikasinya, anda akan dalam perjalanan untuk membina otot, bersandar, dan mencapai badan yang kencang tanpa peralatan. Impian lengan tona, dada yang diukir, dan abs enam pek boleh menjadi realiti selagi anda tetap komited ke rutin senaman rumah dan membuat latihan sebagai bahagian biasa dalam hidup anda.
Ciri -ciri
- 21 tahap latihan untuk bina badan
- Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
- Membina otot, menurunkan berat badan, dan mendapat kencang
- Sesuaikan peringatan dan rutin senaman
- Kemajuan latihan merekod secara automatik
- Trend berat badan dengan carta
- Animasi, panduan video, dan arahan terperinci
Senaman di rumah
Ambil hanya beberapa minit setiap hari untuk membina otot dengan rutin senaman rumah kami. Tiada peralatan yang diperlukan; Hanya gunakan berat badan anda untuk mencapai matlamat kecergasan anda di rumah.
Latihan Rumah Tiada Peralatan
Anda boleh menggunakan aplikasi latihan rumah ini di mana-mana sahaja, kerana ia tidak memerlukan peralatan, menjadikannya sangat mudah untuk kecergasan on-the-go.
Aplikasi bina badan
Mencari aplikasi bina badan? Aplikasi Otot Build kami adalah penyelesaian yang anda perlukan, yang menampilkan latihan otot yang berkesan yang direka oleh pakar.
Aplikasi Latihan Kekuatan
Aplikasi ini lebih daripada sekadar alat pembinaan otot; Ia juga aplikasi latihan kekuatan. Jika anda mencari latihan otot atau aplikasi latihan kekuatan, ini adalah pilihan terbaik di antara aplikasi pembinaan otot yang ada.
Latihan Rumah untuk Lelaki
Perlukan latihan rumah yang berkesan untuk lelaki? Aplikasi kami menawarkan pelbagai rutin yang direka untuk membantu anda mencapai abs enam pek dalam masa yang singkat. Cari senaman rumah untuk lelaki yang paling sesuai dengan keperluan anda dan memulakan perjalanan kecergasan anda hari ini!
Latihan Lemak & Latihan HIIT
Cari latihan pembakaran lemak dan HIIT terbaik untuk bentuk badan yang lebih baik. Membakar kalori dengan latihan pembakaran lemak kami dan meningkatkan hasil anda dengan menggabungkan latihan HIIT.
Jurulatih Kecergasan
Semua latihan dibuat oleh jurulatih kecergasan profesional, membimbing anda melalui setiap latihan seolah -olah anda mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!
Aplikasi senaman
Mencari aplikasi latihan yang berkesan dan latihan rumah untuk lelaki? Aplikasi bina badan kami menonjol sebagai pilihan terbaik, menawarkan landasan yang pantas untuk bentuk badan yang lebih baik. Sudah pasti pilihan utama anda di kalangan aplikasi senaman!
Apa yang baru dalam versi terkini 1.1.9
Terakhir dikemas kini pada 31 Jul, 2024
Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Pasang atau kemas kini ke versi terbaru untuk mengalami peningkatan!
