ดาวน์โหลดกำลังมองหา ** สร้างกล้ามเนื้อ ** โทนสีและ ** อยู่ให้พอดี ** จากความสะดวกสบายในบ้านของคุณ? ดำดิ่งสู่โลกของการออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพด้วย ** การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกาย ** ซึ่งคุณสามารถแกะสลักร่างกายของคุณได้โดยไม่มีอุปกรณ์ใด ๆ ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายสำหรับหน้าอกสิ่วแขนที่แข็งแรงหรือ ABS หกแพ็คที่เป็นเจ้าข้าวเจ้าของแอพนี้เป็นวิธีแก้ปัญหาของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณที่บ้าน
แอพนำเสนอกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันที่เหมาะสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างกันแต่ละคนแบ่งออกเป็น 21 ระดับความก้าวหน้า คุณมีความยืดหยุ่นในการปรับแต่งกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเพื่อให้ตรงกับระดับความฟิตและเป้าหมายของคุณ โฟกัสอยู่ที่ห้ากลุ่มกล้ามเนื้อหลัก:
- การออกกำลังกายอาวุธ
- การออกกำลังกายหน้าอก
- ออกกำลังกาย ABS
- การออกกำลังกายขา
- การออกกำลังกายไหล่และหลัง
การออกกำลังกายแต่ละครั้งในแอพนั้นมาพร้อมกับภาพเคลื่อนไหวคำแนะนำวิดีโอและคำแนะนำโดยละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทำการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งด้วยรูปแบบที่ถูกต้องเพื่อเพิ่มผลลัพธ์ แบบฝึกหัดบางอย่างที่คุณจะพบ ได้แก่ :
- เสียงกรีดร้อง
- แจ็คกระโดด
- พุชอัพ
- ไม้กระดาน
- ปอด
- คนขี้เกียจ
- ซิทอัพ
แบบฝึกหัดเหล่านี้ได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถันโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับประกันประสิทธิภาพของพวกเขาเปลี่ยนบ้านของคุณให้กลายเป็นโรงยิมโดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ชส่วนตัว การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกายทำหน้าที่เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเสมือนจริงของคุณช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักที่บ้าน มันสมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยเยี่ยมชมโรงยิม แต่ต้องการร่างกายที่แกะสลัก
ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณภายในแอพแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด นอกจากนี้คุณยังสามารถกำหนดเป้าหมายรายสัปดาห์เพื่อให้ตัวเองมีแรงจูงใจตลอดการเดินทางเพาะกายของคุณ
ด้วยการอุทิศเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันไปยังแอพคุณจะได้รับการสร้างกล้ามเนื้อผอมและบรรลุร่างกายที่กระชับโดยไม่มีอุปกรณ์ใด ๆ ความฝันของแขนที่กระชับหน้าอกแกะสลักและหน้าท้องหกแพ็คสามารถกลายเป็นความจริงได้ตราบใดที่คุณยังคงมุ่งมั่นที่จะออกกำลังกายที่บ้านและออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณ
คุณสมบัติ
- 21 ระดับของการออกกำลังกายสำหรับการเพาะกาย
- การฝึกอบรมวงจรเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- สร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและกระชับ
- ปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกายและกิจวัตรประจำวัน
- บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ
- ติดตามแนวโน้มน้ำหนักด้วยแผนภูมิ
- ภาพเคลื่อนไหววิดีโอคู่มือและคำแนะนำโดยละเอียด
ออกกำลังกายที่บ้าน
ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันเพื่อสร้างกล้ามเนื้อด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้านของเรา ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ เพียงใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายที่บ้าน
การออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์
คุณสามารถใช้แอพออกกำลังกายที่บ้านได้ทุกที่เนื่องจากไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ทำให้สะดวกอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับการออกกำลังกายแบบเริ่มต้น
แอพเพาะกาย
กำลังมองหาแอพเพาะกายหรือไม่? แอพสร้างกล้ามเนื้อของเราคือโซลูชันที่คุณต้องการซึ่งมีการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ
แอพฝึกอบรมความแข็งแรง
แอพนี้เป็นมากกว่าเครื่องมือสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังเป็นแอพฝึกอบรมความแข็งแกร่ง หากคุณกำลังค้นหาการออกกำลังกายที่สร้างกล้ามเนื้อหรือแอพฝึกอบรมความแข็งแรงนี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในแอพพลิเคชั่นสร้างกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย
ต้องการการออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายหรือไม่? แอพของเรานำเสนอกิจวัตรต่าง ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุ ABS หกแพ็คในเวลาอันสั้น ค้นหาการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณมากที่สุดและเริ่มการเดินทางออกกำลังกายวันนี้!
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT
ค้นพบการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันและ HIIT ที่ดีที่สุดเพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันของเราและเพิ่มผลลัพธ์ของคุณด้วยการผสมผสานการออกกำลังกาย HIIT
โค้ชฟิตเนส
การออกกำลังกายทั้งหมดถูกสร้างขึ้นโดยโค้ชออกกำลังกายมืออาชีพนำทางคุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งราวกับว่าคุณมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!
แอพออกกำลังกาย
ค้นหาแอพออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย? แอพเพาะกายของเราโดดเด่นเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดนำเสนอเส้นทางที่รวดเร็วให้กับรูปร่างที่ดีขึ้น เป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของคุณในแอพออกกำลังกาย!
มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.1.9
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 31 ก.ค. 2567
การแก้ไขข้อผิดพลาดเล็กน้อยและการปรับปรุง ติดตั้งหรืออัปเดตเป็นเวอร์ชันใหม่ล่าสุดเพื่อสัมผัสกับการปรับปรุง!
