Tải xuốngTìm kiếm để ** xây dựng cơ bắp **, giai điệu lên và ** giữ dáng ** từ sự thoải mái của ngôi nhà của bạn? Đi sâu vào thế giới tập luyện tại nhà hiệu quả với ** tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình **, nơi bạn có thể điêu khắc vóc dáng của mình mà không cần bất kỳ thiết bị nào. Cho dù bạn đang nhắm đến một chiếc rương bị đục, cánh tay mạnh mẽ hoặc những cơ bụng sáu múi đáng thèm muốn, ứng dụng này là giải pháp của bạn để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn ngay tại nhà.
Ứng dụng này cung cấp các thói quen tập luyện hàng ngày được thiết kế cho các nhóm cơ khác nhau, mỗi nhóm được chia thành 21 cấp độ tiến bộ. Bạn có sự linh hoạt để tùy chỉnh các thói quen tập luyện của mình để phù hợp với mức độ thể lực và mục tiêu của bạn. Trọng tâm là năm nhóm cơ chính:
- Tập luyện vũ khí
- Tập luyện ngực
- Tập luyện ABS
- Chân tập luyện
- Vai & Back Workouts
Mỗi bài tập trong ứng dụng được đi kèm với hình ảnh động, hướng dẫn video và hướng dẫn chi tiết, đảm bảo bạn thực hiện từng động tác với biểu mẫu chính xác để tối đa hóa kết quả. Một số bài tập bạn sẽ tìm thấy bao gồm:
- Giòn giã
- Nhảy jacks
- Đẩy lên
- Plank
- Phổi
- Squats
- Ngồi lên
Những bài tập này được các chuyên gia chế tạo tỉ mỉ để đảm bảo tính hiệu quả của chúng, biến nhà của bạn thành phòng tập thể dục mà không cần bất kỳ thiết bị hoặc huấn luyện viên cá nhân nào. Tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình đóng vai trò là huấn luyện viên cá nhân ảo của bạn, giúp bạn xây dựng cơ bắp và giảm cân ở nhà. Nó hoàn hảo cho những người hiếm khi ghé thăm phòng tập thể dục nhưng mong muốn một vóc dáng điêu khắc.
Cường độ tập luyện tăng dần dần và huấn luyện viên cá nhân của bạn trong ứng dụng khuyên bạn nên tập thể dục ít nhất ba ngày một tuần để có kết quả tối ưu. Bạn cũng có thể đặt mục tiêu hàng tuần để giữ cho mình có động lực trong suốt hành trình thể hình của bạn.
Bằng cách dành chỉ vài phút mỗi ngày cho ứng dụng, bạn sẽ trên đường xây dựng cơ bắp, gầy gò và đạt được cơ thể săn chắc mà không có bất kỳ thiết bị nào. Những giấc mơ về cánh tay săn chắc, một chiếc rương được điêu khắc và cơ bụng sáu múi có thể trở thành hiện thực miễn là bạn cam kết với các thói quen tập luyện tại nhà và biến bài tập trở thành một phần thường xuyên trong cuộc sống của bạn.
Đặc trưng
- 21 cấp độ tập luyện để thể hình
- Đào tạo mạch để tăng cường sức mạnh cơ bắp
- Xây dựng cơ bắp, giảm cân và săn chắc
- Tùy chỉnh nhắc nhở và thói quen tập luyện
- Tự động ghi lại tiến độ đào tạo
- Theo dõi xu hướng trọng lượng với biểu đồ
- Hoạt hình, hướng dẫn video và hướng dẫn chi tiết
Tập luyện ở nhà
Chỉ mất vài phút mỗi ngày để xây dựng cơ bắp với thói quen tập luyện tại nhà. Không cần thiết bị; Chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn ở nhà.
Tập luyện tại nhà Không có thiết bị
Bạn có thể sử dụng ứng dụng tập luyện tại nhà này ở bất cứ đâu, vì nó không yêu cầu thiết bị, khiến nó cực kỳ thuận tiện cho thể dục khi đang di chuyển.
Ứng dụng thể hình
Tìm kiếm một ứng dụng thể hình? Ứng dụng cơ bắp xây dựng của chúng tôi là giải pháp bạn cần, với các bài tập thể dục xây dựng cơ bắp hiệu quả được thiết kế bởi các chuyên gia.
Ứng dụng đào tạo sức mạnh
Ứng dụng này không chỉ là một công cụ xây dựng cơ bắp; Nó cũng là một ứng dụng đào tạo sức mạnh. Nếu bạn đang tìm kiếm các tập luyện xây dựng cơ bắp hoặc các ứng dụng đào tạo sức mạnh, đây là lựa chọn tốt nhất trong số các ứng dụng xây dựng cơ bắp có sẵn.
Tập luyện tại nhà cho nam giới
Cần tập luyện tại nhà hiệu quả cho nam giới? Ứng dụng của chúng tôi cung cấp các thói quen khác nhau được thiết kế để giúp bạn đạt được cơ bụng sáu múi trong một thời gian ngắn. Tìm tập luyện tại nhà cho những người đàn ông phù hợp nhất với nhu cầu của bạn và bắt đầu hành trình tập thể dục của bạn ngay hôm nay!
Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT
Khám phá các bài tập thể dục chất béo và HIIT tốt nhất để có hình dạng cơ thể tốt hơn. Đốt cháy calo bằng các bài tập đốt cháy chất béo của chúng tôi và nâng cao kết quả của bạn bằng cách kết hợp các bài tập HIIT.
Huấn luyện viên thể dục
Tất cả các bài tập được chế tạo bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp, hướng dẫn bạn qua từng bài tập như thể bạn có một huấn luyện viên thể dục cá nhân ngay trong túi của bạn!
Ứng dụng tập luyện
Tìm kiếm các ứng dụng tập luyện hiệu quả và tập luyện tại nhà cho nam giới? Ứng dụng thể hình của chúng tôi nổi bật là lựa chọn tốt nhất, cung cấp một bản nhạc nhanh cho hình dạng cơ thể tốt hơn. Đó chắc chắn là lựa chọn hàng đầu của bạn trong số các ứng dụng tập luyện!
Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.1.9
Cập nhật lần cuối vào ngày 31 tháng 7 năm 2024
Sửa lỗi nhỏ và cải tiến. Cài đặt hoặc cập nhật lên phiên bản mới nhất để trải nghiệm các cải tiến!
