Home Workout for Men

Naghahanap sa ** Bumuo ng kalamnan **, tone up, at ** Manatiling akma ** mula sa ginhawa ng iyong tahanan? Sumisid sa mundo ng epektibong pag -eehersisyo sa bahay na may ** Home Workout para sa Mga Lalaki - Bodybuilding App **, kung saan maaari mong sculpt ang iyong katawan nang walang anumang kagamitan. Kung naglalayon ka para sa isang pait na dibdib, malakas na braso, o mga coveted na anim na pack abs, ang app na ito ay ang iyong go-to solution para sa pagkamit ng iyong mga layunin sa fitness sa bahay.

Nag -aalok ang app ng pang -araw -araw na mga gawain sa pag -eehersisyo na pinasadya para sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan, ang bawat isa ay nahahati sa 21 mga progresibong antas. Mayroon kang kakayahang umangkop upang ipasadya ang iyong mga gawain sa pag -eehersisyo upang tumugma sa iyong antas ng fitness at mga layunin. Ang pokus ay sa limang pangunahing pangkat ng kalamnan:

• Mga pag -eehersisyo sa armas
• Mga pag -eehersisyo sa dibdib
• ABS WORKOUTS
• Mga pag -eehersisyo sa binti
• Mga balikat at pag -eehersisyo sa likod

Ang bawat ehersisyo sa app ay sinamahan ng mga animation, gabay sa video, at detalyadong mga tagubilin, tinitiyak na isagawa mo ang bawat paglipat na may tamang form upang ma -maximize ang mga resulta. Ang ilan sa mga pagsasanay na makikita mo ay kasama ang:

• Crunches
• Tumalon Jacks
• Mga push-up
• Plank
• Baga
• Squats
• Sit-up

Ang mga pagsasanay na ito ay maingat na ginawa ng mga eksperto upang masiguro ang kanilang pagiging epektibo, na ginagawang ang iyong tahanan sa isang gym nang hindi nangangailangan ng anumang kagamitan o isang personal na coach. Ang pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan - ang bodybuilding app ay nagsisilbing iyong virtual na personal na tagapagsanay, na tumutulong sa iyo na bumuo ng kalamnan at magbuhos ng timbang sa bahay. Ito ay perpekto para sa mga bihirang bisitahin ang gym ngunit nagnanais ng isang sculpted na pangangatawan.

Ang lakas ng pag -eehersisyo ay unti -unting sumasaklaw, at inirerekomenda ng iyong personal na tagapagsanay sa loob ng app na mag -ehersisyo ng hindi bababa sa tatlong araw sa isang linggo para sa pinakamainam na mga resulta. Maaari ka ring magtakda ng lingguhang mga layunin upang mapanatili ang iyong sarili na maging motivation sa buong paglalakbay sa iyong bodybuilding.

Sa pamamagitan ng pag -alay ng ilang minuto lamang bawat araw sa app, pupunta ka sa pagbuo ng kalamnan, pagkuha ng sandalan, at pagkamit ng isang toned na katawan nang walang anumang kagamitan. Ang mga pangarap ng toned arm, isang sculpted chest, at anim na pack abs ay maaaring maging isang katotohanan hangga't manatili ka sa mga gawain sa pag-eehersisyo sa bahay at gawing regular na bahagi ng iyong buhay.

Mga tampok

• 21 mga antas ng pag -eehersisyo para sa bodybuilding
• Pagsasanay sa circuit upang mapahusay ang lakas ng kalamnan
• Bumuo ng mga kalamnan, mawalan ng timbang, at makakuha ng toned
• Ipasadya ang mga paalala at gawain sa pag -eehersisyo
• Awtomatikong i -record ang pag -unlad ng pagsasanay
• Subaybayan ang mga uso ng timbang na may mga tsart
• Mga animation, gabay sa video, at detalyadong mga tagubilin

Pag -eehersisyo sa bahay

Kumuha lamang ng ilang minuto bawat araw upang makabuo ng kalamnan kasama ang aming mga gawain sa pag -eehersisyo sa bahay. Walang kinakailangang kagamitan; Gamitin lamang ang iyong timbang sa katawan upang makamit ang iyong mga layunin sa fitness sa bahay.

Home Workout Walang Kagamitan

Maaari mong gamitin ang app na ito sa pag-eehersisyo sa bahay kahit saan, dahil hindi ito nangangailangan ng kagamitan, ginagawa itong hindi kapani-paniwalang maginhawa para sa on-the-go fitness.

Bodybuilding app

Naghahanap ng isang bodybuilding app? Ang aming build kalamnan app ay ang solusyon na kailangan mo, na nagtatampok ng epektibong pag-eehersisyo sa pagbuo ng kalamnan na idinisenyo ng mga eksperto.

Lakas ng Pagsasanay sa Lakas

Ang app na ito ay higit pa sa isang tool na pagbuo ng kalamnan; Ito rin ay isang app ng pagsasanay sa lakas. Kung naghahanap ka ng mga pag-eehersisyo sa pagbuo ng kalamnan o mga apps sa pagsasanay sa lakas, ito ang pinakamahusay na pagpipilian sa mga magagamit na apps ng pagbuo ng kalamnan.

Mga pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan

Kailangan mo ng epektibong pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan? Nag-aalok ang aming app ng iba't ibang mga gawain na idinisenyo upang matulungan kang makamit ang anim na pack abs sa isang maikling panahon. Hanapin ang pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan na pinakamahusay na nababagay sa iyong mga pangangailangan at simulan ang iyong paglalakbay sa fitness ngayon!

Fat Burning Workout at HIIT Workout

Tuklasin ang pinakamahusay na pag-eehersisyo ng taba at HIIT para sa isang mas mahusay na hugis ng katawan. Burn calories sa aming mga pag-eehersisyo na nasusunog ng taba at mapahusay ang iyong mga resulta sa pamamagitan ng pagsasama ng mga pag-eehersisyo sa HIIT.

Fitness coach

Ang lahat ng mga pag -eehersisyo ay nilikha ng mga propesyonal na coach ng fitness, na gumagabay sa iyo sa bawat ehersisyo na parang mayroon kang isang personal na fitness coach mismo sa iyong bulsa!

Mga Apps sa Pag -eehersisyo

Naghahanap para sa epektibong mga app ng pag -eehersisyo at pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan? Ang aming bodybuilding app ay nakatayo bilang pinakamahusay na pagpipilian, na nag -aalok ng isang mabilis na track sa isang mas mahusay na hugis ng katawan. Tiyak na ang iyong nangungunang pumili sa mga app ng pag -eehersisyo!

Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 1.1.9

Huling na -update sa Hulyo 31, 2024

Menor de edad na pag -aayos ng bug at pagpapabuti. I -install o i -update sa pinakabagong bersyon upang maranasan ang mga pagpapahusay!