İndirmek** kas ** yapmak, tonlamak ve ** evinizin konforundan formda kalmak ** mı arıyorsunuz? Erkekler - vücut geliştirme uygulaması ** için ** ev antrenmanı ile etkili ev egzersizleri dünyasına dalın, burada fiziğinizi herhangi bir ekipman olmadan şekillendirebilirsiniz. Keskin bir göğüs, güçlü kollar veya bu gözenekli altı paket abs hedefliyor olun, bu uygulama fitness hedeflerinize tam olarak ulaşma için çözümünüzdür.
Uygulama, her biri 21 aşamalı seviyeye bölünmüş farklı kas grupları için tasarlanmış günlük egzersiz rutinleri sunar. Egzersiz rutinlerinizi fitness seviyenize ve hedeflerinize uyacak şekilde özelleştirme esnekliğine sahipsiniz. Odak noktası beş ana kas grubudur:
- Silah Egzersizleri
- Göğüs Egzersizleri
- ABS Egzersizleri
- Bacak Egzersizleri
- Omuzlar ve Geri Egzersizler
Uygulamadaki her egzersize animasyonlar, video rehberliği ve ayrıntılı talimatlar eşlik ederek sonuçları en üst düzeye çıkarmak için her hareketi doğru formla gerçekleştirmenizi sağlar. Bulacağınız egzersizlerden bazıları şunlardır:
- Hurma
- Atlama krikoları
- Şınav
- Tahta
- Lunges
- Çömelme
- Yer
Bu egzersizler, etkinliklerini garanti etmek için uzmanlar tarafından titizlikle hazırlanmıştır ve evinizi herhangi bir ekipmana veya kişisel bir koçlara ihtiyaç duymadan bir spor salonuna dönüştürür. Erkekler - Bodybuilding uygulaması için ev egzersizi, sanal kişisel antrenörünüz olarak hizmet eder ve evde kas oluşturmanıza ve kilo vermenize yardımcı olur. Spor salonunu nadiren ziyaret eden ancak heykel fiziği isteyenler için mükemmeldir.
Egzersiz yoğunluğu kademeli olarak artar ve uygulama içindeki kişisel antrenörünüz, optimum sonuçlar için haftada en az üç gün çalışmayı önerir. Vücut geliştirme yolculuğunuz boyunca kendinizi motive etmek için haftalık hedefler de belirleyebilirsiniz.
Uygulamaya her gün sadece birkaç dakika ayırarak, kas inşa etme, yalın olma ve herhangi bir ekipman olmadan tonda bir gövde elde etme yolunuzda olacaksınız. Tonlu kolların hayalleri, heykelli bir göğüs ve altı paket abs, ev egzersiz rutinlerine bağlı kaldığınız ve egzersizi hayatınızın düzenli bir parçası haline getirdiğiniz sürece bir gerçeklik haline gelebilir.
Özellikler
- Vücut geliştirme için 21 antrenman seviyesi
- Kas gücünü arttırmak için devre eğitimi
- Kaslar inşa edin, kilo verin ve tonda alın
- Egzersiz hatırlatıcılarını ve rutinlerini özelleştirin
- Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydedin
- Ağırlık trendlerini grafiklerle izleyin
- Animasyonlar, video kılavuzları ve ayrıntılı talimatlar
Evde egzersiz
Ev egzersiz rutinlerimizle kas inşa etmek için her gün sadece birkaç dakika ayırın. Ekipmana gerek yoktur; Sadece evde fitness hedeflerinize ulaşmak için vücut ağırlığınızı kullanın.
Ev Egzersizi Ekipman Yok
Bu ev egzersiz uygulamasını her yerde kullanabilirsiniz, çünkü hiçbir ekipman gerektirmez, bu da hareket halindeyken fitness için inanılmaz derecede uygun hale getirir.
Vücut geliştirme uygulaması
Bir vücut geliştirme uygulaması mı arıyorsunuz? Build Muscle uygulamamız, uzmanlar tarafından tasarlanan etkili kas geliştirme egzersizleri içeren ihtiyacınız olan çözümdür.
Kuvvet antrenmanı uygulaması
Bu uygulama sadece bir kas oluşturma aracından daha fazlasıdır; Aynı zamanda bir kuvvet antrenmanı uygulaması. Kas oluşturma egzersizleri veya kuvvet antrenmanı uygulamaları arıyorsanız, bu kas oluşturma uygulamaları arasında en iyi seçenektir.
Erkekler için ev egzersizleri
Erkekler için etkili ev egzersizlerine mi ihtiyacınız var? Uygulamamız, kısa sürede altı paket abs elde etmenize yardımcı olmak için tasarlanmış çeşitli rutinler sunar. İhtiyaçlarınıza en uygun erkekler için ev egzersizini bulun ve bugün fitness yolculuğunuza başlayın!
Yağ Yakma Egzersizleri ve HIIT Egzersizleri
Daha iyi bir vücut şekli için en iyi yağ yakma ve HIIT antrenmanlarını keşfedin. Yağ yakan egzersizlerimizle kalori yakın ve HIIT antrenmanlarını ekleyerek sonuçlarınızı geliştirin.
Fitness koçu
Tüm antrenmanlar, profesyonel fitness koçları tarafından hazırlanmıştır, her egzersiz boyunca size cebinizde kişisel bir fitness koçunuz varmış gibi rehberlik eder!
Egzersiz uygulamaları
Erkekler için etkili egzersiz uygulamaları ve ev egzersizleri mi arıyorsunuz? Vücut geliştirme uygulamamız en iyi seçim olarak öne çıkıyor ve daha iyi bir vücut şekline hızlı bir yol sunuyor. Kesinlikle egzersiz uygulamaları arasında en iyi seçim!
En son 1.1.9 sürümünde yenilikler
31 Temmuz 2024'te son güncellendi
Küçük hata düzeltmeleri ve iyileştirmeler. Geliştirmeleri deneyimlemek için en yeni sürüme yükleyin veya güncelleyin!
