डाउनलोड करना** की तलाश में मांसपेशियों का निर्माण करें **, टोन अप, और ** अपने घर के आराम से ** फिट रहें? पुरुषों के लिए ** होम वर्कआउट के साथ प्रभावी होम वर्कआउट की दुनिया में गोता लगाएँ - बॉडीबिल्डिंग ऐप **, जहां आप बिना किसी उपकरण के अपने काया को मूर्तिकला कर सकते हैं। चाहे आप छेनी वाली छाती, मजबूत हथियार, या उन छह-पैक एब्स के लिए लक्ष्य कर रहे हों, यह ऐप घर पर अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपका समाधान है।
ऐप विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए सिलसिलेवार दैनिक वर्कआउट रूटीन प्रदान करता है, प्रत्येक को 21 प्रगतिशील स्तरों में विभाजित किया गया है। आपके पास अपने फिटनेस स्तर और लक्ष्यों से मेल खाने के लिए अपने वर्कआउट रूटीन को अनुकूलित करने का लचीलापन है। ध्यान पांच प्रमुख मांसपेशी समूहों पर है:
- हथियार वर्कआउट
- छाती वर्कआउट
- एब्स वर्कआउट
- लेग्स वर्कआउट
- कंधे और बैक वर्कआउट
ऐप में प्रत्येक अभ्यास एनिमेशन, वीडियो मार्गदर्शन और विस्तृत निर्देशों के साथ है, यह सुनिश्चित करता है कि आप प्रत्येक कदम को अधिकतम परिणामों को अधिकतम करने के लिए सही रूप के साथ प्रदर्शन करें। कुछ अभ्यास आपको शामिल हैं:
- क्रंचेस
- कूदता जैक
- पुश अप
- काष्ठफलक
- फेफड़ा
- स्क्वाट
- सिट-अप
इन अभ्यासों को विशेषज्ञों द्वारा उनकी प्रभावशीलता की गारंटी देने के लिए सावधानीपूर्वक तैयार किया जाता है, अपने घर को किसी भी उपकरण या व्यक्तिगत कोच की आवश्यकता के बिना जिम में बदल दिया जाता है। पुरुषों के लिए होम वर्कआउट - बॉडीबिल्डिंग ऐप आपके वर्चुअल पर्सनल ट्रेनर के रूप में कार्य करता है, जिससे आपको घर पर मांसपेशियों और वजन का निर्माण करने में मदद मिलती है। यह उन लोगों के लिए एकदम सही है जो शायद ही कभी जिम का दौरा करते हैं लेकिन एक गढ़ी हुई काया की इच्छा रखते हैं।
कसरत की तीव्रता धीरे -धीरे बढ़ती है, और ऐप के भीतर आपका व्यक्तिगत ट्रेनर इष्टतम परिणामों के लिए सप्ताह में कम से कम तीन दिन व्यायाम करने की सलाह देता है। आप अपने शरीर सौष्ठव यात्रा के दौरान खुद को प्रेरित रखने के लिए साप्ताहिक लक्ष्य भी निर्धारित कर सकते हैं।
ऐप के लिए प्रत्येक दिन कुछ ही मिनटों को समर्पित करके, आप मांसपेशियों के निर्माण, दुबले होने, और बिना किसी उपकरण के एक टोंड शरीर को प्राप्त करने के लिए अपने रास्ते पर होंगे। टोंड हथियारों के सपने, एक मूर्तिकला छाती, और छह-पैक एबीएस एक वास्तविकता बन सकता है जब तक आप घर की कसरत दिनचर्या के लिए प्रतिबद्ध रहते हैं और व्यायाम को अपने जीवन का नियमित हिस्सा बनाते हैं।
विशेषताएँ
- शरीर सौष्ठव के लिए वर्कआउट के 21 स्तर
- मांसपेशियों की शक्ति बढ़ाने के लिए सर्किट प्रशिक्षण
- मांसपेशियों का निर्माण करें, वजन कम करें, और टोंड प्राप्त करें
- कस्टमाइज़ वर्कआउट रिमाइंडर और रूटीन
- स्वचालित रूप से प्रशिक्षण प्रगति रिकॉर्ड करें
- चार्ट के साथ वजन के रुझान को ट्रैक करें
- एनिमेशन, वीडियो गाइड और विस्तृत निर्देश
घर पर कसरत
हमारे घर की कसरत दिनचर्या के साथ मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए प्रत्येक दिन कुछ ही मिनट लें। किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है; घर पर अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बस अपने शरीर के वजन का उपयोग करें।
घर की कसरत कोई उपकरण नहीं
आप इस होम वर्कआउट ऐप का उपयोग कहीं भी कर सकते हैं, क्योंकि इसमें कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है, जिससे यह ऑन-द-गो फिटनेस के लिए अविश्वसनीय रूप से सुविधाजनक है।
बॉडीबिल्डिंग ऐप
एक बॉडीबिल्डिंग ऐप के लिए खोज रहे हैं? हमारा बिल्ड मसल ऐप वह समाधान है जिसकी आपको आवश्यकता है, जिसमें विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए प्रभावी मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट की विशेषता है।
शक्ति प्रशिक्षण अनुप्रयोग
यह ऐप सिर्फ एक मांसपेशी-निर्माण उपकरण से अधिक है; यह एक शक्ति प्रशिक्षण ऐप भी है। यदि आप मांसपेशियों-निर्माण वर्कआउट या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ऐप्स की खोज कर रहे हैं, तो यह उपलब्ध मांसपेशी-निर्माण ऐप्स के बीच सबसे अच्छा विकल्प है।
पुरुषों के लिए घर के वर्कआउट
पुरुषों के लिए प्रभावी घर वर्कआउट की आवश्यकता है? हमारा ऐप थोड़े समय में छह-पैक एबीएस प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न रूटीन प्रदान करता है। उन पुरुषों के लिए घर की कसरत का पता लगाएं जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हों और आज अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करें!
फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट
बेहतर शरीर के आकार के लिए सबसे अच्छा वसा-जलन और HIIT वर्कआउट की खोज करें। हमारे फैट-बर्निंग वर्कआउट के साथ कैलोरी जलाएं और HIIT वर्कआउट को शामिल करके अपने परिणामों को बढ़ाएं।
फिटनेस कोच
सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा तैयार किए जाते हैं, आपको प्रत्येक अभ्यास के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं जैसे कि आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच सही था!
वर्कआउट ऐप्स
पुरुषों के लिए प्रभावी वर्कआउट ऐप और होम वर्कआउट के लिए खोज करना? हमारा बॉडीबिल्डिंग ऐप सबसे अच्छा विकल्प के रूप में खड़ा है, जो एक बेहतर शरीर के आकार के लिए एक फास्ट ट्रैक प्रदान करता है। यह निश्चित रूप से वर्कआउट ऐप्स के बीच आपकी टॉप पिक है!
नवीनतम संस्करण 1.1.9 में नया क्या है
अंतिम बार 31 जुलाई, 2024 को अपडेट किया गया
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