PobieraćPodnieś swoją podróż fitness dzięki Lyfta, Ultimate Gym Working Tracker i Planner uwielbiany przez tysiące entuzjastów fitness! Zaprojektowany, aby pomóc Ci zarejestrować swoje treningi, śledzić programy ustrukturyzowane i osiągnąć cele fitness, Lyfta zdobyła setki pięciogwiazdkowych ocen za skuteczność maksymalizacji każdej sesji treningowej.
Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym sportowcem, Lyfta oferuje coś dla każdego. Zanurz się w naszej rozległej bibliotece procedur treningowych dostosowanych do różnych poziomów sprawności i celów budowy ciała. Dzięki prostym, czystym instruktażowym demonstracjom wideo dla każdego ruchu wykonujesz ćwiczenia z pewnością, unikając potencjalnych obrażeń i niezręcznych chwil na siłowni.
Co cię czeka w środku
Zaprojektowane przez eksperckie treningi: Pożegnaj się z zamieszaniem w planowaniu własnych treningów. Przeglądaj naszą obszerną kolekcję gotowych, łatwych do naśladowania planów treningowych, które pasują do każdego harmonogramu.
Kwitnąca społeczność: dołącz do setek tysięcy podnośników w społeczności wspierającej. Podziel się swoimi osiągnięciami, ustaw rekordy osobiste i śledź swoje postępy wraz z rówieśnikami, którzy inspirują i motywują.
Wygodna konsystencja: zapomnij o długopisie i papieru. Nasza aplikacja sprawia, że śledzenie postępów jest łatwiejsze niż kiedykolwiek, oferując odniesienia i przypomnienia o wcześniejszych występach, które pomogą Ci przewyższyć poprzednie bestsę każdą sesję.
Zanurz się głębiej w progresję: Monitoruj dni treningu, długości sesji, całkowitą wagę podnoszoną, historia treningu, masę ciała, tkankę tłuszczową, pomiary części ciała, spożycie kalorii, postęp siły i wiele innych. Zdobądź kompleksowy widok swojej podróży fitness ze szczegółowym śledzeniem.
Popularne programy treningowe w aplikacji
Odkryj szereg renomowanych programów treningowych, w tym silnelflifts 5x5, siły, siłalny, kulturystyka, gzcl, nsuns 5/3/1, górny/dolny podział, push/pull/nogi Arnolda, program siły drabinki, Phul (moc nadprocentowania górnej dolnej), 5/3/1 przez Jim Wendler, Madcow 5x5, kandyt. Rutyna przysiadu Smolova i metoda koniugatu Westside Barbell.
Wszystkie te funkcje i więcej są dostępne za darmo w Lyfcie. Pobierz teraz i zacznij przekształcać swoją rutynę fitness!
Referencje użytkowników:
„To najlepszy bezpłatny tracker treningowy, jaki do tej pory próbowałem. Gorąco polecam”. -Timothy, użytkownik Lyfta
„To fantastyczne do śledzenia treningów, używanych ciężarów, przedstawicieli, jak ciężko poszedłeś, a nawet jak się czułeś! Jako ktoś, kto lubi dane, to naprawdę zmienia grę. Gorąco to polecam!” -Tyler, użytkownik Lyfta
Ważne linki:
- Warunki usług: https://lyfta.app/terms
- Polityka prywatności: https://lyfta.app/privacy
- Wsparcie: [email protected]
Z przyjemnością ogłaszamy wersję beta naszej aplikacji OS OS! Twoja opinia na temat błędów i sugestii dotyczących ulepszeń jest nieoceniona, ponieważ współpracujemy, aby ta aplikacja była najlepsza.
Co nowego w najnowszej wersji 1.385
Ostatnia aktualizacja 19 października 2024
Ciągle poprawiamy Lyftę, aby zapewnić Ci najlepsze wrażenia. Utrzymaj aktualizacje, aby pozostać w pętli dzięki naszym najnowszym ulepszeniom.
