Tải xuốngNâng cao hành trình thể dục của bạn với Lyfta, người theo dõi tập thể dục cuối cùng và người lập kế hoạch được yêu thích bởi hàng ngàn người đam mê thể dục! Được thiết kế để giúp bạn ghi nhật ký tập luyện, theo dõi các chương trình có cấu trúc và đạt được các mục tiêu thể dục của bạn, Lyfta đã đạt được hàng trăm xếp hạng năm sao cho hiệu quả của nó trong việc tối đa hóa mỗi buổi tập luyện.
Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một vận động viên có kinh nghiệm, Lyfta cung cấp một cái gì đó cho tất cả mọi người. Đi sâu vào thư viện rộng lớn của chúng tôi về các thói quen tập luyện phù hợp với các cấp độ thể dục và mục tiêu vóc dáng khác nhau. Với các cuộc biểu tình video hướng dẫn đơn giản, sạch sẽ cho mọi chuyển động, bạn sẽ thực hiện các bài tập với sự tự tin, tránh những chấn thương tiềm ẩn và những khoảnh khắc khó xử tại phòng tập thể dục.
Điều gì đang chờ bạn bên trong
Chuyên gia được thiết kế tập luyện: Nói lời tạm biệt với sự nhầm lẫn của việc lập kế hoạch tập luyện của riêng bạn. Khám phá bộ sưu tập rộng rãi của chúng tôi về các kế hoạch tập luyện dễ thực hiện, dễ thực hiện phù hợp với bất kỳ lịch trình nào.
Cộng đồng thịnh vượng: Tham gia hàng trăm ngàn người nâng trong một cộng đồng hỗ trợ. Chia sẻ thành tích của bạn, thiết lập hồ sơ cá nhân và theo dõi tiến trình của bạn cùng với các đồng nghiệp truyền cảm hứng và thúc đẩy.
Tính nhất quán thuận tiện: Quên bút và giấy. Ứng dụng của chúng tôi giúp theo dõi tiến trình của bạn dễ dàng hơn bao giờ hết, cung cấp điểm chuẩn và nhắc nhở về các màn trình diễn trong quá khứ để giúp bạn vượt qua các phiên tốt nhất trước đây của bạn mỗi phiên.
Đi sâu hơn vào sự tiến bộ của bạn: Theo dõi ngày tập luyện của bạn, thời gian phiên, tổng trọng lượng nâng, lịch sử tập luyện, trọng lượng cơ thể, chất béo cơ thể, phép đo bộ phận cơ thể, lượng calo, tiến triển sức mạnh, v.v. Có được một cái nhìn toàn diện về hành trình thể dục của bạn với theo dõi chi tiết.
Các chương trình tập luyện phổ biến trong ứng dụng
Khám phá một loạt các chương trình tập luyện nổi tiếng bao gồm StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Thể hình, GZCL, NSUNS 5/3/1, Phân chia trên/dưới Thói quen ngồi xổm Smolov và phương pháp liên hợp Barbell Westside.
Tất cả các tính năng này và nhiều hơn nữa đều có sẵn miễn phí với Lyfta. Tải xuống ngay bây giờ và bắt đầu chuyển đổi thói quen tập thể dục của bạn!
Lời chứng thực của người dùng:
"Đây là trình theo dõi tập luyện miễn phí tốt nhất mà tôi đã thử cho đến nay. Rất khuyến khích." -Timothy, người dùng Lyfta
"Thật tuyệt vời khi theo dõi tập luyện, trọng lượng của bạn được sử dụng, đại diện, bạn đã gặp khó khăn như thế nào và thậm chí bạn cảm thấy như thế nào! Là một người thích dữ liệu, điều này thực sự thay đổi trò chơi. Tôi rất khuyến khích nó!" -Tyler, người dùng Lyfta
Liên kết quan trọng:
- Điều khoản dịch vụ: https://lyfta.app/terms
- Chính sách bảo mật: https://lyfta.app/privacy
- Hỗ trợ: [email protected]
Chúng tôi rất vui mừng được thông báo phiên bản beta của ứng dụng Wear OS của chúng tôi! Phản hồi của bạn về lỗi và đề xuất cải tiến là vô giá vì chúng tôi làm việc cùng nhau để làm cho ứng dụng này trở nên tốt nhất có thể.
Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.385
Cập nhật lần cuối vào ngày 19 tháng 10 năm 2024
Chúng tôi liên tục nâng cao Lyfta để cung cấp cho bạn trải nghiệm tốt nhất. Giữ cho các bản cập nhật của bạn bật để ở lại trong vòng lặp với những cải tiến mới nhất của chúng tôi.
