PobieraćWprowadzanie zmartwień, twoi maleńcy towarzysze w walce z lękiem. Te małe lalki są zaprojektowane tak, aby były Twoimi osobistymi powiernikami, gotowe do słuchania wszystkiego, co cię niepokoi. Po prostu podziel się swoimi zmartwieniami z dbaniem o zmartwienie i pozwól, aby nosi ciężar dla ciebie. Używaj dbańców, tak jak w czasopiśmie, dokumentując swoje obawy, aby pomóc w zarządzaniu stresem i niepokojem w czasie.
Po rozwiązaniu zmartwienia poinformuj o swoim dbaniu o to, że nie musi już się martwić. Ten prosty akt może być niezwykle terapeutyczny. Rewidowanie wcześniejszych zmartwień przez twoje zmartwienie może zapewnić poczucie spokoju i perspektywy, przypominając, jak daleko zaszedłeś w zarządzaniu swoimi obawami.
