ดาวน์โหลดแนะนำความกังวลสหายเล็ก ๆ ของคุณในการต่อสู้กับความวิตกกังวล ตุ๊กตาเล็ก ๆ เหล่านี้ได้รับการออกแบบให้เป็นคนที่เป็นส่วนตัวของคุณพร้อมที่จะฟังทุกสิ่งที่ทำให้คุณหนักใจ เพียงแบ่งปันความกังวลของคุณกับความกังวลของคุณและปล่อยให้มันเป็นภาระให้คุณ ใช้ WorsingDolls เช่นเดียวกับวารสารบันทึกข้อกังวลของคุณเพื่อช่วยจัดการและเอาชนะความเครียดและความวิตกกังวลเมื่อเวลาผ่านไป
เมื่อความกังวลได้รับการแก้ไขแล้วให้แจ้งความกังวลของคุณว่าไม่จำเป็นต้องกังวลอีกต่อไป การกระทำที่เรียบง่ายนี้สามารถรักษาได้อย่างไม่น่าเชื่อ การทบทวนความกังวลในอดีตผ่านความกังวลของคุณสามารถให้ความรู้สึกสงบและมุมมองเตือนคุณว่าคุณได้จัดการกับความวิตกกังวลของคุณมากแค่ไหน
