Muat turunAdakah anda ingin menumpahkan lemak dan mengukir otot lengan anda dari keselesaan rumah anda? Adakah anda ingin mencapai senjata yang lebih kuat dalam masa 30 hari? Aplikasi Latihan ARM , yang direka oleh jurulatih kecergasan profesional, adalah penyelesaian anda untuk membina kekuatan lengan yang mengagumkan dan definisi otot. Ia menawarkan latihan lengan pendek namun sangat berkesan yang sesuai untuk membangunkan otot lengan anda.
Dengan hanya komitmen harian selama 10 minit, anda dapat melihat bisep dan trisep anda menjadi lebih kencang dan berkuasa. Bahagian terbaik? Tiada peralatan yang diperlukan ; Semua latihan menggunakan berat badan anda, menjadikannya mudah dilakukan di rumah.
Rancangan senaman dengan tahap yang berbeza
Aplikasi ini mempunyai tiga tahap pelan senaman, yang membolehkan anda membina otot lengan secara progresif. Sama ada anda seorang pemula atau peminat kecergasan maju, anda akan mendapat latihan yang disesuaikan dengan tahap semasa anda. Setiap hari membawa latihan baru untuk memastikan rutin anda segar dan menarik.
30 hari rutin senaman
Menetapkan matlamat yang jelas adalah penting untuk mencapai hasil yang luar biasa dengan cepat. Latihan ARM membantu anda mewujudkan matlamat latihan dengan jadual latihan 30 hari yang dirancang secara sistematik dan saintifik. Keamatan latihan meningkat secara beransur -ansur, menjadikannya lebih mudah untuk mengintegrasikan latihan ke dalam rutin harian anda. Berikutan jadual latihan kami sangat disyorkan untuk hasil terbaik.
Jurulatih Peribadi Anda Di Rumah
Tidak dapat membeli jurulatih peribadi atau mencari masa untuk melawat gim? Biarkan latihan lengan menjadi jurulatih peribadi anda di rumah. Menggunakan prinsip latihan litar intensiti tinggi, latihan ini sama berkesannya dengan yang anda dapatkan di gym.
Animasi dan panduan video
Setiap latihan disertakan dengan animasi terperinci dan demonstrasi video, bersama dengan petua jurulatih melalui teks-ke-ucapan (TTS) yang membimbing anda mengenai teknik pernafasan yang betul, pencegahan kecederaan, dan pelaksanaan bentuk yang betul. Ia seperti mempunyai jurulatih peribadi di dalam poket anda! Oleh kerana tiada peralatan diperlukan, anda boleh melakukan latihan ini dengan mudah di rumah atau di mana sahaja.
Petua harian
Menerima petua diet harian untuk belajar bagaimana untuk makan dengan sihat dan berkesan, serta tips kesihatan yang membantu anda mengembangkan tabiat yang baik dan mengekalkan kecergasan. Petua baru disediakan setiap hari untuk membuat anda bermotivasi dan dimaklumkan.
Ciri -ciri
- Latihan lengan pendek dan berkesan yang direka untuk memaksimumkan kesan untuk lelaki
- Petua khas dalam setiap latihan untuk memastikan anda mengekalkan borang yang betul untuk hasil yang lebih baik
- Semua latihan boleh dilakukan dengan hanya menggunakan berat badan anda
- Latihan mensasarkan bisep, trisep, lengan bawah, dan banyak lagi
- Termasuk rutin pemanasan dan peregangan
- Animasi terperinci dan panduan video untuk setiap latihan
- Secara beransur -ansur meningkatkan intensiti senaman untuk menggalakkan kemajuan
- Sesuai untuk kedua -dua pemula dan profesional, lelaki dan wanita
- Sesuaikan peringatan senaman anda
- Secara automatik merekodkan kemajuan latihan anda
Latihan lengan tanpa berat
Mencari latihan lengan yang berkesan tanpa berat? Sama ada anda sedang mencari latihan lengan untuk wanita atau lelaki, aplikasi ini telah dilindungi. Latihan lengan tanpa berat adalah sempurna untuk kedua -dua jantina, dan anda mungkin ingin berkongsi sumber yang hebat ini dengan rakan -rakan anda.
Latihan Lemak & Latihan HIIT
Tingkatkan bentuk badan anda dengan pembakaran lemak terbaik dan latihan HIIT. Membakar kalori dengan cekap dengan latihan pembakaran lemak, dan menggabungkannya dengan latihan HIIT untuk hasil yang optimum.
Jurulatih Kecergasan
Semua latihan dalam aplikasi dibuat oleh jurulatih kecergasan profesional. Panduan latihan membawa anda melalui setiap latihan, mensimulasikan pengalaman mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!
