I-downloadNaghahanap ka ba upang malaglag ang taba at i -sculpt ang iyong mga kalamnan ng braso mula sa ginhawa ng iyong tahanan? Nais mo bang makamit ang mas malakas na armas sa loob lamang ng 30 araw? Ang braso ng pag -eehersisyo ng braso , na idinisenyo ng mga propesyonal na coach ng fitness, ay ang iyong solusyon sa pagbuo ng kahanga -hangang lakas ng braso at kahulugan ng kalamnan. Nag -aalok ito ng maikli, ngunit lubos na mabisang pag -eehersisyo sa braso na perpekto para sa pagbuo ng iyong mga kalamnan ng braso.
Sa pamamagitan lamang ng isang 10 minutong pang-araw-araw na pangako, makikita mo ang iyong mga bisikleta at triceps na maging mas toned at makapangyarihan. Ang pinakamagandang bahagi? Walang kinakailangang kagamitan ; Ang lahat ng mga pag -eehersisyo ay gumagamit ng timbang ng iyong katawan, na ginagawang madali upang maisagawa sa bahay.
Plano ng pag -eehersisyo na may iba't ibang mga antas
Nagtatampok ang app ng tatlong antas ng mga plano sa pag -eehersisyo, na nagpapahintulot sa iyo na bumuo ng mga kalamnan ng braso nang unti -unting. Kung ikaw ay isang baguhan o isang advanced na mahilig sa fitness, makikita mo ang mga pag -eehersisyo na naayon sa iyong kasalukuyang antas. Ang bawat araw ay nagdadala ng mga bagong ehersisyo upang mapanatili ang iyong nakagawiang sariwa at nakakaengganyo.
30 araw ng mga gawain sa pag -eehersisyo
Ang pagtatakda ng isang malinaw na layunin ay mahalaga para sa pagkamit ng mga kamangha -manghang mga resulta nang mabilis. Ang pag-eehersisyo ng braso ay tumutulong sa iyo na maitaguyod ang mga layunin ng ehersisyo na may isang sistematikong at pang-agham na dinisenyo na 30-araw na iskedyul ng pag-eehersisyo. Ang intensity ng mga pagsasanay ay tumataas nang paunti -unti, na ginagawang mas madali upang maisama ang mga pag -eehersisyo sa iyong pang -araw -araw na gawain. Ang pagsunod sa aming iskedyul ng pag -eehersisyo ay lubos na inirerekomenda para sa pinakamahusay na mga kinalabasan.
Ang iyong personal na tagapagsanay sa bahay
Hindi makakaya ng isang personal na tagapagsanay o makahanap ng oras upang bisitahin ang gym? Hayaan ang pag -eehersisyo sa braso na maging iyong personal na tagapagsanay sa bahay. Ang paggamit ng mga prinsipyo ng pagsasanay sa high-intensity circuit, ang mga pag-eehersisyo na ito ay kasing epektibo ng mga makukuha mo sa isang gym.
Mga Animasyon at Mga Gabay sa Video
Ang bawat ehersisyo ay sinamahan ng detalyadong mga animation at mga demonstrasyon ng video, kasama ang mga tip sa coach sa pamamagitan ng text-to-speech (TTS) na gumagabay sa iyo sa wastong mga diskarte sa paghinga, pag-iwas sa pinsala, at tamang pagpapatupad ng form. Ito ay tulad ng pagkakaroon ng isang personal na tagapagsanay sa iyong bulsa! Dahil walang kinakailangang kagamitan, madali mong maisasagawa ang mga pag -eehersisyo na ito sa bahay o on the go.
Pang -araw -araw na mga tip
Tumanggap ng pang -araw -araw na mga tip sa diyeta upang malaman kung paano kumain ng malusog at epektibo, pati na rin ang mga tip sa kalusugan na makakatulong sa iyo na bumuo ng mabuting gawi at mapanatili ang fitness. Ang mga bagong tip ay ibinibigay araw -araw upang mapanatili kang maging motivation at may kaalaman.
Mga tampok
- Maikli at epektibong pag -eehersisyo sa braso na idinisenyo upang ma -maximize ang epekto para sa mga kalalakihan
- Mga espesyal na tip sa bawat ehersisyo upang matiyak na mapanatili mo ang tamang form para sa mas mahusay na mga resulta
- Ang lahat ng mga pagsasanay ay maaaring isagawa gamit lamang ang timbang ng iyong katawan
- Mga target na biceps ng pag -eehersisyo, triceps, forearms, at marami pa
- May kasamang pag-init at pag-uunat na gawain
- Detalyadong gabay sa animation at video para sa bawat ehersisyo
- Unti -unting nagdaragdag ng intensity ng ehersisyo upang maisulong ang pag -unlad
- Angkop para sa parehong mga nagsisimula at propesyonal, kalalakihan at kababaihan
- Ipasadya ang iyong mga paalala sa pag -eehersisyo
- Awtomatikong itinatala ang iyong pag -unlad ng pagsasanay
Pag -eehersisyo ng braso nang walang timbang
Naghahanap ng epektibong pag -eehersisyo sa braso nang walang mga timbang? Kung naghahanap ka ng mga pag -eehersisyo sa braso para sa mga kababaihan o kalalakihan, nasaklaw ka ng app na ito. Ang pag -eehersisyo ng braso na walang timbang ay perpekto para sa parehong mga kasarian, at malamang na nais mong ibahagi ang kamangha -manghang mapagkukunan sa iyong mga kaibigan.
Fat Burning Workout at HIIT Workout
Pagandahin ang iyong hugis ng katawan na may pinakamahusay na taba na nasusunog at pag -eehersisyo ng HIIT. Burn calories nang mahusay sa mga pag -eehersisyo na nasusunog ng taba, at pagsamahin ang mga ito sa mga pag -eehersisyo sa HIIT para sa pinakamainam na mga resulta.
Fitness coach
Ang lahat ng mga pag -eehersisyo sa app ay nilikha ng mga propesyonal na fitness coach. Ang gabay sa pag -eehersisyo ay humahantong sa iyo sa bawat ehersisyo, gayahin ang karanasan ng pagkakaroon ng isang personal na fitness coach mismo sa iyong bulsa!
