ดาวน์โหลดคุณกำลังมองหาที่จะหลั่งไขมันและปั้นกล้ามเนื้อแขนของคุณจากความสะดวกสบายของบ้านของคุณหรือไม่? คุณต้องการที่จะได้รับอาวุธที่แข็งแกร่งขึ้นในเวลาเพียง 30 วันหรือไม่? แอป ARM Workout ซึ่งออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพเป็นทางออกของคุณในการสร้างความแข็งแรงของแขนที่น่าประทับใจและความหมายของกล้ามเนื้อ มันมีการออกกำลังกายแขนสั้น แต่มีประสิทธิภาพสูงซึ่งเหมาะสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อแขนของคุณ
ด้วยความมุ่งมั่นต่อวันเพียง 10 นาทีคุณจะเห็นลูกหนูและไขว้ของคุณมีความกระชับและทรงพลังมากขึ้น ส่วนที่ดีที่สุด? ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ การออกกำลังกายทั้งหมดใช้น้ำหนักตัวของคุณทำให้ง่ายต่อการแสดงที่บ้าน
แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างกัน
แอพนี้มีแผนการออกกำลังกายสามระดับช่วยให้คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อแขนได้อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายขั้นสูงคุณจะพบการออกกำลังกายที่เหมาะกับระดับปัจจุบันของคุณ ในแต่ละวันนำการออกกำลังกายใหม่ ๆ เพื่อให้กิจวัตรประจำวันของคุณสดชื่นและมีส่วนร่วม
30 วันของการออกกำลังกาย
การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการบรรลุผลลัพธ์ที่น่าทึ่งอย่างรวดเร็ว การออกกำลังกาย ARM ช่วยให้คุณสร้างเป้าหมายการออกกำลังกายด้วยตารางการออกกำลังกาย 30 วันที่ได้รับการออกแบบอย่างเป็นระบบและทางวิทยาศาสตร์ ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้ง่ายต่อการรวมการออกกำลังกายเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ การทำตามตารางการออกกำลังกายของเราขอแนะนำอย่างยิ่งสำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน
ไม่สามารถจ่ายเทรนเนอร์ส่วนตัวหรือหาเวลาไปที่โรงยิมได้หรือไม่? ให้แขนออกกำลังกายเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน การใช้หลักการของการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงการออกกำลังกายเหล่านี้มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับที่คุณได้รับในโรงยิม
ภาพเคลื่อนไหวและคู่มือวิดีโอ
การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะมาพร้อมกับภาพเคลื่อนไหวโดยละเอียดและการสาธิตวิดีโอพร้อมกับเคล็ดลับโค้ชผ่านข้อความเป็นคำพูด (TTS) ที่แนะนำคุณเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจที่เหมาะสมการป้องกันการบาดเจ็บและการดำเนินการแบบฟอร์มที่ถูกต้อง มันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ในกระเป๋าของคุณ! เนื่องจากไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์คุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างง่ายดายที่บ้านหรือระหว่างการเดินทาง
เคล็ดลับรายวัน
รับเคล็ดลับการควบคุมอาหารประจำวันเพื่อเรียนรู้วิธีการกินอย่างมีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพรวมถึงเคล็ดลับสุขภาพที่ช่วยให้คุณพัฒนานิสัยที่ดีและรักษาความเหมาะสม มีการจัดเตรียมเคล็ดลับใหม่ทุกวันเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจและได้รับการแจ้ง
คุณสมบัติ
- การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มผลกระทบให้กับผู้ชาย
- เคล็ดลับพิเศษในการออกกำลังกายทุกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณรักษารูปแบบที่ถูกต้องเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
- การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเท่านั้น
- การออกกำลังกายกำหนดเป้าหมายลูกหนูไขว้ปลายแขนและอื่น ๆ
- รวมถึงการอุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อ
- คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอโดยละเอียดสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
- ค่อยๆเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมความก้าวหน้า
- เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพทั้งชายและหญิง
- ปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกายของคุณ
- บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมของคุณโดยอัตโนมัติ
การออกกำลังกายแขนโดยไม่มีน้ำหนัก
ค้นหาการออกกำลังกายแขนที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีน้ำหนัก? ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้หญิงหรือผู้ชายแอพนี้คุณครอบคลุม การออกกำลังกายแขนโดยไม่มีน้ำหนักเหมาะสำหรับทั้งสองเพศและคุณอาจต้องการแบ่งปันทรัพยากรที่ยอดเยี่ยมนี้กับเพื่อนของคุณ
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT
เพิ่มรูปร่างของคุณด้วยการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย HIIT เผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและรวมเข้ากับการออกกำลังกาย HIIT เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
โค้ชฟิตเนส
การออกกำลังกายทั้งหมดในแอพนี้ถูกสร้างขึ้นโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายนำคุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งจำลองประสบการณ์การมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!
