डाउनलोड करनाक्या आप अपने घर के आराम से वसा को बहाना और अपनी बांह की मांसपेशियों को मूर्तिकला करना चाहते हैं? क्या आप केवल 30 दिनों में मजबूत हथियार हासिल करना चाहते हैं? पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा डिज़ाइन किया गया आर्म वर्कआउट ऐप, प्रभावशाली हाथ की ताकत और मांसपेशियों की परिभाषा के निर्माण के लिए आपका समाधान है। यह छोटे, अभी तक अत्यधिक प्रभावी हाथ वर्कआउट प्रदान करता है जो आपकी बांह की मांसपेशियों को विकसित करने के लिए एकदम सही हैं।
केवल 10 मिनट की दैनिक प्रतिबद्धता के साथ, आप देख सकते हैं कि अपने बाइसेप्स और ट्राइसेप्स अधिक टोंड और शक्तिशाली बन जाते हैं। श्रेष्ठ भाग? किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है ; सभी वर्कआउट आपके शरीर के वजन का उपयोग करते हैं, जिससे घर पर प्रदर्शन करना आसान हो जाता है।
विभिन्न स्तरों के साथ कसरत योजना
ऐप में वर्कआउट प्लान के तीन स्तर हैं, जिससे आप उत्तरोत्तर हाथ की मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं। चाहे आप एक शुरुआत या एक उन्नत फिटनेस उत्साही हों, आपको अपने वर्तमान स्तर के अनुरूप वर्कआउट मिलेगा। प्रत्येक दिन आपकी दिनचर्या को ताजा और आकर्षक बनाए रखने के लिए नए अभ्यास लाता है।
30 दिन की कसरत दिनचर्या
एक स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करना उल्लेखनीय परिणामों को जल्दी से प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है। एआरएम वर्कआउट आपको एक व्यवस्थित और वैज्ञानिक रूप से डिज़ाइन किए गए 30-दिवसीय वर्कआउट शेड्यूल के साथ व्यायाम लक्ष्यों को स्थापित करने में मदद करता है। अभ्यास की तीव्रता धीरे -धीरे बढ़ जाती है, जिससे वर्कआउट को आपकी दिनचर्या में एकीकृत करना आसान हो जाता है। हमारे वर्कआउट शेड्यूल के बाद सर्वोत्तम परिणामों के लिए अत्यधिक अनुशंसित है।
घर पर आपका व्यक्तिगत ट्रेनर
एक व्यक्तिगत ट्रेनर का खर्च नहीं उठा सकते हैं या जिम जाने के लिए समय नहीं पा सकते हैं? आर्म वर्कआउट को घर पर अपना निजी ट्रेनर बनें। उच्च-तीव्रता वाले सर्किट प्रशिक्षण के सिद्धांतों का उपयोग करते हुए, ये वर्कआउट केवल उतने ही प्रभावी हैं जितना कि आपको जिम में मिलेगा।
एनिमेशन और वीडियो गाइड
प्रत्येक अभ्यास विस्तृत एनिमेशन और वीडियो प्रदर्शनों के साथ होता है, साथ ही पाठ-से-भाषण (टीटीएस) के माध्यम से कोच युक्तियों के साथ, जो आपको उचित श्वास तकनीकों, चोट की रोकथाम और सही फॉर्म निष्पादन पर मार्गदर्शन करते हैं। यह आपकी जेब में एक व्यक्तिगत ट्रेनर होने जैसा है! चूंकि किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, आप आसानी से घर पर या जाने पर इन वर्कआउट कर सकते हैं।
दैनिक युक्तियाँ
स्वस्थ और प्रभावी ढंग से खाने के लिए सीखने के लिए दैनिक आहार युक्तियां प्राप्त करें, साथ ही साथ स्वास्थ्य युक्तियाँ जो आपको अच्छी आदतों को विकसित करने और फिटनेस बनाए रखने में मदद करती हैं। आपको प्रेरित और सूचित रखने के लिए हर दिन नए सुझाव दिए जाते हैं।
विशेषताएँ
- पुरुषों के लिए प्रभाव को अधिकतम करने के लिए डिज़ाइन किए गए लघु और प्रभावी हाथ वर्कआउट
- हर अभ्यास में विशेष सुझाव यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप बेहतर परिणाम के लिए सही रूप बनाए रखें
- सभी अभ्यास केवल आपके शरीर के वजन का उपयोग करके किए जा सकते हैं
- वर्कआउट बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, फोरआर्म्स, और बहुत कुछ
- वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन शामिल हैं
- प्रत्येक अभ्यास के लिए विस्तृत एनीमेशन और वीडियो मार्गदर्शन
- धीरे -धीरे प्रगति को बढ़ावा देने के लिए व्यायाम की तीव्रता बढ़ जाती है
- शुरुआती और पेशेवरों, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त
- अपने वर्कआउट रिमाइंडर को कस्टमाइज़ करें
- स्वचालित रूप से आपकी प्रशिक्षण प्रगति को रिकॉर्ड करता है
वेट के बिना आर्म वर्कआउट
वजन के बिना प्रभावी हाथ वर्कआउट के लिए खोज? चाहे आप महिलाओं या पुरुषों के लिए एआरएम वर्कआउट की तलाश कर रहे हों, इस ऐप ने आपको कवर किया है। वज़न के बिना आर्म वर्कआउट दोनों लिंगों के लिए एकदम सही है, और आप इस शानदार संसाधन को अपने दोस्तों के साथ साझा करना चाहते हैं।
फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट
सबसे अच्छा वसा जलने और HIIT वर्कआउट के साथ अपने शरीर के आकार को बढ़ाएं। वसा जलने वाले वर्कआउट के साथ कुशलता से कैलोरी बर्न करें, और उन्हें इष्टतम परिणामों के लिए HIIT वर्कआउट के साथ मिलाएं।
फिटनेस कोच
ऐप के सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा तैयार किए गए हैं। वर्कआउट गाइड आपको प्रत्येक अभ्यास के माध्यम से ले जाता है, अपनी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच होने के अनुभव का अनुकरण करता है!
