डाउनलोड करना** दैनिक मुद्रा (योग) ** ऐप योग मुदराओं के अभ्यास के माध्यम से अपने शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए आपका साथी है-प्राचीन परंपराओं में निहित विशेष हाथ के इशारे के अभ्यास।
ऐप सुविधाएँ:
• ऐप के भीतर 50 महत्वपूर्ण योग मुद्रा के एक व्यापक संग्रह में गोता लगाएँ। प्रत्येक प्रविष्टि लाभों, अद्वितीय विशेषताओं, चरण-दर-चरण निर्देशों और शरीर के अंगों के विस्तृत विवरण के साथ आती है जो वे लाभान्वित करते हैं।
• हमारे आसान-से-फॉलो, फोटो-इलस्ट्रेटेड स्टेप-बाय-स्टेप गाइड के साथ मड्रास की कला को मास्टर करें।
• अंग्रेजी, स्पेनिश, पुर्तगाली, हिंदी और तमिल सहित कई भाषाओं में एक्सेस सामग्री, यह वैश्विक दर्शकों के लिए सुलभ है।
• अपने अभ्यास को अनुकूलित करने के लिए अपनी उम्र, लिंग और पेशे के अनुरूप व्यक्तिगत मुद्रा सिफारिशें प्राप्त करें।
• शरीर के अंगों और उनके संबंधित लाभों द्वारा वर्गीकृत किए गए मुड्रास के माध्यम से नेविगेट करें, जिससे आपको जो चाहिए उसे ढूंढना आसान हो जाता है।
• चाहे आप उपचार, स्वास्थ्य, या मन की शांति के लिए मुद्रा की तलाश कर रहे हों, हमारा ऐप यह सब कवर करता है।
• त्वरित अभ्यास वर्कआउट सत्रों में संलग्न, एक ध्यान राज्य बनाए रखने में मदद करने के लिए विभिन्न ध्यान संगीत के साथ बढ़ाया।
• अपने अभ्यास को सुसंगत और संगठित रखने के लिए अलार्म और बुकमार्किंग जैसी सुविधाजनक सुविधाओं का उपयोग करें।
• बेहतर पठनीयता के लिए समायोज्य पाठ फ़ॉन्ट आकारों के साथ अपने पढ़ने के अनुभव को अनुकूलित करें।
• नाम, शरीर के हिस्से, लाभ, या यहां तक कि विशिष्ट असुविधाओं जैसे कि भूख के मुद्दों या मुँहासे द्वारा मड्रा को खोजने के लिए हमारे शक्तिशाली खोज फ़ंक्शन का उपयोग करें।
• पूरी तरह से नि: शुल्क ऐप का आनंद लें!
• ऑफ़लाइन कार्यक्षमता से लाभ, आप कभी भी, कहीं भी, कभी भी मड्रास का अभ्यास करने की अनुमति देते हैं।
• ऐप विज्ञापन-समर्थित है, लेकिन आपके पास सस्ती कीमत पर विज्ञापनों को हटाने का विकल्प है।
• मुद्रा अभ्यास के माध्यम से अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और मजबूत करने के लिए प्राकृतिक तरीकों पर ध्यान केंद्रित करें।
मुद्रा के बारे में:
'मुद्रा' शब्द संस्कृत से निकला है, जो एक आसन या मुद्रा को दर्शाता है। 'कीचड़' (आनंद) और 'रा' (उपज) की तुलना में, मुद्रा को खुशी और हंसमुखता उत्पन्न करने के लिए माना जाता है। हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म से उत्पन्न, मुद्रा विभिन्न प्रथाओं के अभिन्न अंग हैं, जिनमें भारत में 200, भरातनाटम में, मोहिनीटम में 250 और तांत्रिक अनुष्ठानों में 108 शामिल हैं। वे आत्म-अभिव्यक्ति की एक मूक भाषा के रूप में काम करते हैं, जिसमें विशिष्ट हाथ इशारों और उंगली की मुद्राएं शामिल होती हैं।
मुड्रास पूरे शरीर को संलग्न करते हैं, एक बंद विद्युत सर्किट की तरह काम करते हैं जो पूरे चैनल को ऊर्जा देता है। प्रत्येक उंगली एक तत्व से मेल खाती है - अंगूठा (आग), सूचकांक (वायु), मध्य (आकाश), अंगूठी (पृथ्वी), और छोटी उंगली (पानी)। इन तत्वों के बीच असंतुलन प्रतिरक्षा प्रणाली को बाधित कर सकता है और बीमारियों को जन्म दे सकता है। एक तत्व का प्रतिनिधित्व करने वाली उंगली के संपर्क में अंगूठे को लाकर, मुद्राएं संतुलन को बहाल करती हैं और संबंधित बीमारियों को कम करती हैं।
प्रभावी अभ्यास के लिए प्रतिदिन 5 से 45 मिनट की आवश्यकता होती है, उचित दबाव और स्पर्श के साथ सही मुद्रा का उपयोग करते हुए, उचित बैठने की स्थिति और श्वास तकनीकों के साथ। हालांकि, मुद्रा की प्रभावशीलता भी किसी के आहार, खाने की आदतों और समग्र जीवन शैली पर टिका है।
मुद्रा की विशेषता:
• व्यापक रूप से योग, ध्यान और नृत्य में उपयोग किया जाता है, मुदराओं को कोई विशेष कौशल या वित्तीय निवेश की आवश्यकता नहीं होती है, केवल धैर्य।
• 5 से 90 वर्ष की आयु के लोगों के लिए उपयुक्त, मुदरा सभी के लिए एक बहुमुखी अभ्यास है।
• शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य की तलाश करने वालों के लिए दैनिक अभ्यास की सिफारिश की जाती है।
• मुद्रा तनाव को कम करने, शांति, मनमुटाव और आंतरिक शांति को कम करने में प्रभावी हैं।
• विश्राम को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए श्वास अभ्यास के साथ अपने अभ्यास को पूरक करें।
• एक परिवर्तनकारी अनुभव के लिए दैनिक मुद्रा को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
किसी भी प्रतिक्रिया, अतिरिक्त जानकारी, या समर्थन के लिए, [email protected] पर हमारे पास पहुंचने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। यदि आप हमारे ऐप को फायदेमंद पाते हैं, तो कृपया इसे अपने परिवार और दोस्तों के साथ साझा करें।
हम आपको एक हर्षित और स्वस्थ जीवन की कामना करते हैं!
